|
|
2#
楼主 |
发表于 2010-11-19 17:09
|
只看该作者
回复 1# 阿志
) T6 C9 G0 p3 ?2 O9 x4 K
- {" ?2 r: G/ v) u, o
( @/ t8 O# C5 t8 }! h& s 1.冬泳者易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。对策：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻黏膜对寒冷刺激的抵抗力。 & e- p) C g5 K6 f5 u! r% j
( b/ Q/ @5 j* y& G3 ~
2.冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。对策：冬泳时可以随时补充一些富含碳水化合物的食物。 : R# p: L$ t4 D
2 j# j* ~: Y) @; [- n2 V7 j7 l" n
3.冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。对策：将冬泳时间安排在午饭前后，离吃饭时间远一些。
6 f k9 Z4 B+ v) m9 n; F: m+ `9 x' F9 R1 Z: I
4.冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致溺水。对策：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。
) z" U' |8 r; o2 N( |% P5 `
6 _4 C7 `4 W8 s5.江河中如果有冰凌，突然跳入水中或潜泳，有可能被冰凌扎伤。 , p. ^. a8 z! t1 Z& ~' V
, S K# u7 b0 U9 g' Y
对策：冬泳时不要扎猛子或草率潜水。 / n9 q& x0 a0 ?$ W6 C
6 r; P) t! M, e) |1 o6 C; l m/ E6.冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。对策：在冬泳前后不要饮酒。
' V* T1 _% v- Q, a$ M
0 V, ?" e- X3 ~7.冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其他疾病的发生。对策：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。 |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-11-19 17:06
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2010-11-22 08:21