本帖最后由 ZHANGHUI 于 2010-11-22 21:05 编辑 4 B/ S4 `7 E% @ z! J: k$ J: i
" I. Z8 i* g$ y5 k/ ^4 t5 ]那些人群不适合冬泳 y6 \/ r" g& |. \# Q! m
患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
/ g6 a) U( d7 B5 f4 U9 u3 l) }5 x/ O中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
! U. c1 b/ n! f+ U+ J- s5 `1 D' U还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
. O. g$ w# U' i6 s7 T+ H$ [另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
% V. W6 V) ^2 A- O- Y; n研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳
8 x& M6 B4 Y5 w% ^准备活动应做到：
$ J) s9 v8 g3 t* n D- F6 S（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。
* G9 E. d, F- A) N% ~+ q, b6 r5 i（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。$ _! W5 N( t& H j; J7 z
（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。7 Z7 x3 ~: d- a2 S& `
（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。
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发表于 2010-11-22 20:06
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你的几个帖子我都以看过。使我懂得了不少的知识，谢谢你。