转载：冬泳知识之七

ZHANGHUI

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# M0 r3 R! _' ]1 G7 e那些人群不适合冬泳
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患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
% f. h4 c/ p! @' z# b: a" i2 q' i. L中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
8 U, V  g; y  p( k0 x9 i. ~还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
" B4 j/ p0 J) G% I" Q, t另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳
) y/ d% W: w- N( U; u准备活动应做到：
0 G* Y4 e/ ^  g- i# v1 I; O8 j（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。
（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。
: T- F3 |" P7 n- M& o- i, }（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。
6 z  x1 u! \+ @: b9 Z# j( V! R- a  `（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。

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白山龙

再好的运动也不一定适合所有人！

长春冬泳英子

你的几个帖子我都以看过。使我懂得了不少的知识，谢谢你。

冬泳先锋

学习了,谢谢!