找回密码
 注册
查看: 1075|回复: 12
打印 上一主题 下一主题

蛙泳转身动作帖(转)

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2010-11-25 13:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 洹水花 于 2010-11-25 13:27 编辑

蛙泳转身动作技术以左转身为例将其动作技术简介 1 m6 X8 |2 T& m8 u, {
触壁
运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁,
两臂前伸,在正前方高于身体重心的地方,右手在上、左手在
两手相距15厘米左右,手指朝左斜上方触壁。 4 \+ R; K+ ~2 F# M
转身
触壁后,全手掌压池壁,随着惯性屈肘、屈膝团身
同时身体沿纵轴向左侧转动,并抬头吸气,左手离开池壁在 5 O, j, c- V% t
水中随着身体向左侧转动并逐渐向左前伸。当身体转至侧对池 + x( X; Z- C  L, S
壁时,头向前进方向甩、并低头入水,右臂推离池壁,从空中
摆臂,同时提臀使两脚触臂,两手经颏下前伸,两腿弯曲准备 + x: A0 f% U. `+ V/ f+ ^! m2 _7 w3 V) w* E6 c2 l' X1 r
蹬壁。

蹬壁
两脚掌贴在水面下约40厘米处,两臂向前伸直,头 : Q- m8 b* o* a$ s$ |" G7 \
夹在两臂之间,然后用力蹬离池壁。 / w, R) x+ K, i; q/ g
滑行和一次潜泳动作:蹬壁后,身体成流线型滑行,当速 : i$ D- f% E. A. i" g
度减慢到正常游泳速度时,两手开始长划臂至大腿两侧稍停, 4 a( u% D6 |! c0 _9 p" X! ]. v; ?7 E9 j
滑行速度稍慢时,开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸,当 $ P) W/ i# b% j/ o; J$ d9 v5 j9 S0 f1 R6 N8 N
两臂伸直夹头时,蹬腿、滑行,两臂开始第二次划水时,头露 ( |; H% U) x4 G( j5 `' J* {- |2 v$ h5 z* F
出水面。
2#
发表于 2010-11-25 16:02 | 只看该作者
谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2010-11-25 16:55 | 只看该作者
好帖!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2010-11-25 18:35 | 只看该作者
谢谢大姐的指点,
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2010-11-25 19:59 | 只看该作者
好帖,还得练练。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2010-11-25 22:54 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2010-11-26 10:38 | 只看该作者
转身动作练习很重要
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2010-11-26 11:36 | 只看该作者
立交桥 发表于 2010-11-25 22:54



    这个划算啊!
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 2010-11-26 19:48 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2010-11-27 19:38 | 只看该作者
谢谢了
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2010-11-27 20:48 | 只看该作者
好。谢谢大姐!回头练练。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2010-11-27 21:10 | 只看该作者
转身动作练习很重要

回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2010-11-29 18:41 | 只看该作者
好好练练!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-15 04:04 , Processed in 0.071192 second(s), 9 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表