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俺的自由不成泳,请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑 1 V! v( M! @0 v# s

/ ^: D# D. b- [4 X2 T6 o6 vhttp://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了!$ ]+ _$ Y. u' L+ B  O/ U" c; B+ v
进步神速,整体不错,几个月练成这样真不简单!0 W$ G0 B- C7 q
有几点需要改进:
. W* G" y" m" x: D& R- |    1划臂后半段推水动作好像没用上力(我最近也在改进这一点),慢慢体会往后推水的感觉;% H; S# U( P. U* p+ x2 h/ s
    2.打腿时尽量把腿绷直,两腿并拢,双脚大拇指内扣;
1 k8 Q# J6 b9 ?9 b4 T* p9 _    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变,同时练练两面换气,保持身体平衡。/ ?" a: `9 U; F- l
有空让冯斌指导指导,效果会更好。8 }6 K% f6 i. Q* q- c4 P
再接再厉,更上层楼!
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6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了!
- C( [: X# ]- u' Y进步神速,整体不错,几个月练成这样真不简单!
" @9 }6 h7 N* L& z- a' M: H8 A: w) v有几点需要改进:5 C/ J* X0 s/ Z' T* x9 V
    1划臂后半段推水动 ...% Q) F; S* n# f- W4 j- J8 f5 W# @! S2 y
嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重!谢谢教授的指点!
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了!老哥!
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9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
! {% g0 W' [8 \* y/ M7 p, [1 z. M; N0 \; U! S
+ [/ p0 I; D; L, Y) |& L- F: d" m
   进步神速!!8 \1 O2 J  {, G4 Z/ E" I; }7 d
    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈,游的不错,进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖,我有些汗颜,
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12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
% P6 D5 ~7 X, N马蹄 发表于 2010-12-11 22:50

  I3 f* I: {* s9 |& m( O# s7 \5 w* A7 W( u( f( N

# l- b8 W% l/ o, _! |* J    谢谢主席的指点!领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 , S$ ^6 i9 a- b7 L
, y+ [; G, a; u! v+ ~6 f
6 Y$ U$ U. T- \- s  P3 U4 w
    虚心使人进步。
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15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 0 N4 B. ?( a- z2 @- u8 W
) {7 J, ~1 G4 T& x/ r

$ E& Y. Z* B6 ]" j5 [4 S$ P' J/ e    哈哈,马马虎虎,各类巴德,虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水 / {9 u3 M# o8 Q* U  T9 e5 S

: t6 L! R( Z1 o" I& ~$ e1 p% J: u+ ^8 i7 q2 N0 P
    哈哈,马马虎虎,各类巴德,虎丘谦虚
; A( ?7 h! S* y9 a( S九哥 发表于 2010-12-13 10:32

$ [9 W7 r$ s! J$ Y. @. B% L6 a0 G) o, E5 j  e

  g& c4 W. {; t- H( Y! N    哈哈哈哈哈哈..............
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17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47

7 c) P8 B3 h: E. [* S
' j' q. b( g7 F1 m6 K2 h5 j* m: _% t9 q( U; b* m
    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了?
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