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俺的自由不成泳,请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑 1 _! U( a5 k$ V$ h! w3 Y. Y' @

2 Y' o8 q5 J4 V. Chttp://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了!
+ g4 _6 Q2 h: c$ D5 C% `2 `$ b进步神速,整体不错,几个月练成这样真不简单!
: o% E1 `" X9 u% \有几点需要改进:" l- F* a3 U/ R! H2 d* D4 p6 J
    1划臂后半段推水动作好像没用上力(我最近也在改进这一点),慢慢体会往后推水的感觉;
( r  c! A+ y9 F2 ?/ G+ C! K) B6 |    2.打腿时尽量把腿绷直,两腿并拢,双脚大拇指内扣;# V  ?7 F; c& ?$ U
    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变,同时练练两面换气,保持身体平衡。9 c; h4 w) g% q6 ^
有空让冯斌指导指导,效果会更好。$ z% f1 z" K3 L4 R
再接再厉,更上层楼!
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6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了!$ t7 o3 ~! \1 q
进步神速,整体不错,几个月练成这样真不简单!
) A9 k  ~3 p0 y3 q有几点需要改进:
! n, p$ O3 a8 T9 C8 F4 t0 }    1划臂后半段推水动 .... J2 `4 V4 |. r$ p
嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重!谢谢教授的指点!
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了!老哥!
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9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水   B9 S3 u8 [2 t2 m3 t+ L

6 d6 o' a* ^* O/ W% l
7 q/ j0 H6 e3 K    进步神速!!
9 j/ F, s# W  R" H, i    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈,游的不错,进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖,我有些汗颜,
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12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla! o' Y: g# O8 }. ?3 y$ `
马蹄 发表于 2010-12-11 22:50
# y, i9 c9 g* u% a' Y
" U0 ]* }- W- g2 |' X5 J/ F
' N; d- c3 ~+ R! J: K; m
    谢谢主席的指点!领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 2 n6 z% C5 v- [7 ~. S/ j
) S# |( k8 J* [4 X7 z4 T

, S* P# s7 q+ L$ E! Y- W    虚心使人进步。
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15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
  X1 u8 Q6 U2 s$ s& Y9 T4 j
- P/ h$ S5 T4 @7 W% C
: G# w' z5 t  Q    哈哈,马马虎虎,各类巴德,虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水
: G& O$ p" B; A
" J; _8 ?( I- c6 ^9 [4 m5 Q! J& v) C7 s' {1 ^+ H
    哈哈,马马虎虎,各类巴德,虎丘谦虚
$ m4 P9 Y" ]; W+ ]九哥 发表于 2010-12-13 10:32

2 n) x% }4 t4 |( K; M, d( G: Q1 H* G! B6 n6 q2 F$ [7 H0 G
/ M; P8 Y' p2 [$ e
    哈哈哈哈哈哈..............
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17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47

9 d4 ]( S# b5 a/ C7 a
7 a% l' s5 F' N, W, J" n  a: b8 Q" v' Y- J6 x: m
    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了?
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