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俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑 . u6 |2 U# Z8 r, G; Z& V) g  @5 A

& q4 A, j* h. K; ]  ?% Jhttp://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
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2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
练
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了！4 ^! w0 ?# u' ^( {" M& Y- k# o
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
8 q3 F. @# Q, d" M1 `9 F5 K有几点需要改进：, x2 u1 S; y" |
    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；; J$ c% r/ n3 T: b$ v
    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；
! H- j- M  [7 y  X# D% G" M    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。' H& n+ x5 x/ R1 s4 M
有空让冯斌指导指导，效果会更好。
* t. d5 I3 A; X( N! r3 a* X7 f再接再厉，更上层楼！
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潇湘
6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了！
9 \! r% N* z6 U# Y进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！) r+ w1 e9 E0 F/ D: U5 k
有几点需要改进：0 L9 C: f  R* Y! V) M" `  c
    1划臂后半段推水动 ...4 S* T2 c8 W! k1 R1 ?  G+ a( L7 X
嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重！谢谢教授的指点！
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了！老哥！
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开朗
9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水   t- u* n# W  K8 |& s" L$ l* h
% z* ?! j& Y# ^1 h" }4 \& G4 }7 B

6 m) Z7 w1 J: M    进步神速!!+ E7 I0 b, R1 p' S- j) i
    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈，游的不错，进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，
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马蹄
12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
8 \% C1 q  X8 P/ R. @; N! I马蹄 发表于 2010-12-11 22:50

3 m7 Z# O8 P- s, O5 a; p% l$ v1 K" }& h! U& {2 _3 m( B" i
  o5 T5 T% T* c& v; i* [
    谢谢主席的指点！领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 ( w" q: h: z+ C# Y2 i" K! A/ n; a! w

6 h* _$ W: Z0 B( ~
' y$ z5 }. \8 e4 f; C4 h& ^, ?    虚心使人进步。
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九哥
15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 3 m8 W3 w( R4 ~( Y* g
% S6 A8 p. y/ `: K% c8 L2 p  v; ]

; Z3 {  n6 @4 H# c2 ]! d1 }    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水 ; P& u- U7 {; P# k* H

- `( A1 X! h1 j, i7 e$ j4 E1 z& K1 V1 R. _# n
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
  p0 z, O+ O( c- g' a九哥 发表于 2010-12-13 10:32
" \, f& _9 H2 T8 s+ X2 ?9 Q

% ^( S1 B- ~! u* N7 I  F% E$ F
7 h4 G1 S( X8 M    哈哈哈哈哈哈..............
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潇湘
17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47
2 g, P8 E# n4 q9 R
1 a0 y9 `' r& ~/ }# x) T' I

7 e/ J% w& n( M8 y/ R& |0 c. A' R    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了？
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