食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
1 V9 f8 L* y+ ~6 u' C　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
  H& D: I" @' _5 J- g- ^8 L　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
1 ?- s& O7 ]$ n( y) i9 X　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
: l( V3 c; y4 v& }: h# o! V　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
* Q8 x0 w* }  b# y5 O9 w　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
* j/ O6 C4 T* w' @* A6 T　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
& Y& I( `" h8 F7 c　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
1 a" C5 h  s8 ~$ r1 k　　 ...
$ I4 X  `+ W* P  E- v0 y- D/ M云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

; ~( U! K) h. K  V4 f4 {
* ~# P) M5 x9 X$ P    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
2 j" U) J; Q" Z: j( m& n　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
. H% Y0 D5 w7 ^　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
! ~+ Z. i8 e/ [" ]0 l　　水果：糖度高低，区别对待。
　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
1 m1 |% r9 {# D; q; k' [% n" k　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
( j9 }* h9 e4 M2 l$ {6 Q　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。