食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
! p/ l' h7 A2 g( H　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
0 ~; j- X5 f* X0 K; |/ \5 H' ^* z　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
( C  u9 m0 ^4 p" m　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
9 y/ ?$ p. P; R2 U. d　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
4 ~: l3 @/ Y" _; p6 R& m　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
: ^3 Q& e5 N; H7 ^. Q$ b　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
' R  C  ^: D! P2 D7 ^0 ]+ h  M　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

$ P7 M8 a6 J/ Y    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
" g1 p: ]8 @' o* b$ I# r　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
9 T9 O) W$ b9 T& z　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
( m" d0 x1 `- z- v3 l　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。