食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
8 W5 d6 e0 f* h4 f　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
/ w& T& F- f  o0 l　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
/ F% Z) @/ ^/ a2 ~　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
; {% S! F- C% t7 `  F$ ^　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
! Y0 E! S3 b! H6 w3 G3 M　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
7 d3 U2 L) H0 C- M( s- R　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
: v3 B9 s0 Y. j% }& }4 i" E* k　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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4 `; T1 I2 B/ {4 u: J1 Z% S云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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; R8 \5 V+ K5 m. t    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
; l2 t7 q4 H3 C) T  R+ X1 {1 {　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
! _" l& k/ f7 T+ p2 {　　水果：糖度高低，区别对待。
& |/ ~- w. y! s8 ~* f　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
% ^' ~0 w4 E! D8 V　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
0 Z& I0 C1 c% y$ r- b2 e; l　　豆奶：每天一次，不能不吃。
" S0 |) B$ H' O+ P* k7 @　　油脂：一餐一匙，按量为宜。