食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
2 i1 F' f, U& l( m$ b& t　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
; K# h( w! M7 i# ~8 A　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
6 Y; S4 X  ~  d9 S　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
$ B: N! D( t. ~; R/ C　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
" R) c2 W4 Y( _6 S- ]- e　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
' a4 ^2 G% T7 H( [/ p) r7 k6 T　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
! ?3 G) ^+ q# J, W( ^, c' ?- W　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
- S/ e. G( d* p) s5 E* C　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
; a* b& K1 \6 p  E4 x' b　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
　　豆奶：每天一次，不能不吃。
1 S! O2 e7 p( \! w　　油脂：一餐一匙，按量为宜。