想冬泳吗?从现在开始

抚顺冬泳大雪人 · 发表于 2007-4-12 14:38

想参加冬泳吗？从现在开始！　　　　　　　　　　　fficeffice" />

　　冬泳，不是指冬季在游泳馆常规水温（ffice:smarttags" />25℃--26℃）下的游泳，而是指冬季在露天游泳场游泳（包括自然水域），冬季是“三浴”（冷空气、冷水和阳光）下的游泳运动。具有战胜严寒、坚定勇敢、艰苦奋斗的特点。

未参加过冬泳的人一听说冬泳可能就会全身发怵，而冬泳人则倍感亲切。每次游后都有一种“今天没有白来”的愉悦感觉，真是受益匪浅。

想参加冬泳，从冬泳起步吗？不，那样不安全，须从夏泳或秋泳开始。一个缺乏冷水锻炼的人，冬天突然下水，心理难以承受，心脏也会蒙受损害。冬泳人的共识是：夏泳开始，秋泳过渡，冬泳达标。这样，你的身心可以适应气温、水温的逐季变化而自然进入冬泳境界。

你或许会问：健身方式很多，干吗要挨冻受苦地选择冬泳呢？

我们参加冬泳时也不是没想到挨冻受冷的事，但看见冬泳能解决自身某种需要时也就不计较它了。用一个典型事例说明。一位叫牟作义的原航天部工程师，患严重关节炎达23年，呈半瘫状态，夏穿绒裤，冬穿双层冬衣，各种疗法试遍均未缓解，无奈之下试练冬泳。从夏天泡水开始，第一年不敢进入冬泳，但情况有所改变。第二年冬泳，情况大变。第三年症状根本好转。他说多年热疗效果不大，是冷疗治了我的病。还有诸如多年哮喘未愈者；多年慢性支气管炎、腹泻未愈者；多年其他慢性疾病未愈者，多是在原疗法收效不大的情况下参加冬泳的，结果取得了不同程度的缓解。据调查，各类冬泳人以中老年为主，约占总数的三分之一左右。说白了，这类人是把冬泳作为医疗体育来实践的，不掏药费，方式简便，立竿见影。

对于许多身体好的中青年来说，冬泳的动机就比较多样了。有些为强身健体，有的是为提高耐寒毅力，有的是为娱乐好奇而来，有的是为提高冷水游泳竞技水平而练，有些上班族则是看中冬泳后体力强，工作效率高，熬夜、吃苦优于常人而珍重冬泳手段。但不论是上述哪一种动机，都感到冬泳提高了自己的身体素质，吃得香，睡得好，精力充沛，抗寒与抗病能力明显提高，因而热爱冬泳，天天冬泳。如果说冬泳的健身奇效是战胜风雪严寒的成果，那么开始时的“挨冻受苦”正是换来“苦尽甘来”的结果。

合肥冬泳 · 发表于 2007-4-12 14:51

顶啊.

汉鸭子 · 发表于 2007-4-12 15:36

冬泳好外确实很多，但有那么神吗？

与家同行 · 发表于 2007-4-12 15:02

冰团战友 · 发表于 2007-4-12 15:03

好！冬泳真相大白于天下。

白山龙 · 发表于 2007-4-12 15:19

其实真的没那么苦，真正敢到苦的是那些看冬泳的人，包括我自己当时没冬泳前多次去看冬泳，那么冷的天，就能往冰窟窿里跳，感到不可思议，可如今自己也跳下去了，真的没什么，要说有什么的话就一个字“爽”。他老人家教导我们说：要想知道梨子的滋味，就亲口尝一下吧！

海飞 · 发表于 2007-4-15 19:26

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辉哥 · 发表于 2007-4-15 23:36

原文由 [B]与家同行[/B] 发表:

参谋长 · 发表于 2007-4-20 20:21

文好理对我喜欢！

天地一沙鸥 · 发表于 2007-4-22 15:29

说的很有道理！

北国红豆 · 发表于 2007-4-22 19:35

原文由 [B]山东迷踪拳　[/B] 发表:

顶，我顶，你顶，大家都来顶。

平常心 · 发表于 2007-4-24 22:07

原文由 [B]北国红豆[/B] 发表: [quote]原文由 [B]山东迷踪拳　[/B] 发表:

顶，我顶，你顶，大家都来顶。 [/quote]

自由人 · 发表于 2007-5-4 13:44

原文由 [B]白山龙[/B] 发表: 其实真的没那么苦，真正敢到苦的是那些看冬泳的人，包括我自己当时没冬泳前多次去看冬泳，那么冷的天，就能往冰窟窿里跳，感到不可思议，可如今自己也跳下去了，真的没什么，要说有什么的话就一个字“爽”。他老人家教导我们说：要想知道梨子的滋味，就亲口尝一下吧！

兴安北极熊 · 发表于 2007-5-22 19:29

原文由 [B]平常心[/B] 发表: [quote]原文由 [B]北国红豆[/B] 发表: [quote]原文由 [B]山东迷踪拳　[/B] 发表:

顶，我顶，你顶，大家都来顶。 [/quote] [/quote]

鸭绿江渔夫 · 发表于 2007-5-28 10:50

好帖子！楼主用亲身经历描述了冬泳强身健体的作用，又强调了科学冬泳的方法，对准备参加冬泳活动的新人有很实际的指导作用。

启明 · 发表于 2007-6-14 00:13

原文由 [B]山东迷踪拳　[/B] 发表:

快乐泳者 · 发表于 2007-8-22 10:52

白湖桥 · 发表于 2007-8-27 22:13

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