冬泳对一些疾病的治疗作用及正确理解！！！

修理工 · 发表于 2010-12-21 23:53

本帖最后由修理工于 2010-12-22 16:42 编辑

众所周知，体育健身，近些年来参加冬泳健身的人越来越多，冬泳很苦，可是为什么那么多人义无反顾、风雨无阻、坚持不懈呢？与其它运动相比，它究竟有何特殊之处呢？魅力何在？“冬泳者”常常被一些人误解为爱出风头、神经病、逞强等等。可是冬泳的好处只有那些参加这项活动的人才有切身体会！但冬泳对一些疾病治疗作用的原理是什么，许多冬泳人自己也说不清楚。今天，从现代医学科学方面简单谈谈，以期使大家更加清楚和明白该运动的一些理论知识，更好地宣传科学冬泳。1）首先，冬泳区别于其它运动对机体的生理影响主要是“应激反应”。什么是“应激反应”？在现代医学中，“应激反应”是一个基本的病理生理概念。它是指机体在某些强烈刺激（包括畏惧、严重焦虑、剧痛、失血、脱水、暴冷暴热，以及乏氧窒息等）时通过下丘脑引起机体肾上腺髓质激素分泌增加、糖皮质激素分泌增加，脑神经肽分泌增加等，导致机体一系列病理生理反应。相对轻而短暂强烈刺激，通过机体调整一般不会造成损害；反之，长久、持续的强烈刺激可引起严重病理损害，甚至死亡。故冬泳不可过量！2）其次，冬泳时由于冷刺激，前述几种激素分泌增加，引起机体一系列生理变化。如：A）肾上腺素分泌增加引起血管收缩、心跳加快、呼吸急促、支气管平滑肌扩张。长期从事冬泳锻炼者能够增强心脏功能、缓解慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。因可轻度增高血压，有严重高血压、心脏病者不宜。B）糖皮质激素增加，该激素对治疗和缓解一些自身免疫性疾病和过敏性疾病很有好处（尤其是早晨冬泳者，因为早晨六点左右该激素水平最低），如：支气管哮喘、风湿性关节炎、过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等。临床上常用此激素类药物（强的松、地塞米松等）治疗这些疾病。该例子很多、很多。本人也患有哮喘、湿疹，今年冬泳后明显减轻。有活动性胃、十二指肠溃疡病者不宜，因该激素可加重病情。C）脑神经肽是体内分泌的一种类似于“吗啡”的激素，可减轻运动后不适感，增加欣快感。这和冬泳后感觉愉悦、轻松、欣快有一定关系！它还有其它一些作用，这里不详细解释了。D）关于增强机体免疫力，提高抗病能力，我已在其他帖子里谈过，不再赘述。3）要正确认识冬泳的益处，冬泳对一些疾病有缓解和一定的治疗作用，但冬泳不能包治百病！有病时一定先到正规医院检查、诊治，听从大夫意见，切忌不可听信别人传说“某某人患什么病冬泳治好了”，自己也照葫芦画瓢。因为每个人的情况不同、疾病程度不同！！！不能一概而论! 以上就常见问题做简单论述，有不当之处请包涵，欢迎批评指正！祝大家冬泳愉快！冬至愉快！晚安！

白白鲨 · 发表于 2010-12-22 04:29

喜欢，获益匪浅。

张兴 · 发表于 2010-12-22 07:00

正确认识冬泳的益处，但不能包治百病！冬泳不可过量！强烈刺激可引起严重病理损害，甚至死亡！好文章，学习了。

天下知秋 · 发表于 2010-12-22 07:54

医说医理，必有道理！

修理工 · 发表于 2010-12-22 08:03

回复 3# 张兴

谢谢阅读，希望能有帮助！

修理工 · 发表于 2010-12-22 08:04

回复 4# 天下知秋

请指教！

修理工 · 发表于 2010-12-22 08:05

回复 2# 白白鲨

谢谢阅读

修理工 · 发表于 2010-12-22 10:13

本帖最后由修理工于 2010-12-23 21:15 编辑

想学习。勿忘我。

修理工 · 发表于 2010-12-22 10:14

回复 3# 张兴

修理工 · 发表于 2010-12-22 16:59

回复 4# 天下知秋

修理工 · 发表于 2010-12-22 21:06

回复 11# xlsic

义乌冬泳车 · 发表于 2010-12-23 08:56

正确认识冬泳的益处

修理工 · 发表于 2010-12-23 10:22

回复 13# 义乌冬泳车

海豚HT · 发表于 2010-12-23 11:41

好贴！学习了。赞一个！谢谢修理工。

古月火平 · 发表于 2010-12-23 13:27

好，冬泳不可过量，长期从事冬泳锻炼者能够增强心脏功能、缓解慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。

晋中海豹 · 发表于 2010-12-23 13:48

修理工 · 发表于 2010-12-23 14:04

回复 13# 义乌冬泳车

修理工 · 发表于 2010-12-23 14:05

回复 16# 古月火平

修理工 · 发表于 2010-12-23 14:05

回复 17# 晋中海豹

洹水花 · 发表于 2010-12-23 19:10

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