健康三字经

心想事成 · 发表于 2010-12-22 14:28

本帖最后由心想事成于 2010-12-22 14:37 编辑

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉畅通最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，阖家幸福到永久。

章鱼 · 发表于 2010-12-22 15:12

心想事成 · 发表于 2010-12-22 15:31

回复 2# 章鱼

小木船 · 发表于 2010-12-22 15:51

回复 1# 心想事成

沙中金 · 发表于 2010-12-22 19:23

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉畅通最宝贵。 ...
心想事成发表于 2010-12-22 14:28

说的真好。照做。谢谢啊！

心想事成 · 发表于 2010-12-22 19:56

回复 5# 沙中金

file:///C:/Documents%20and%20Settings/Administrator/Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/Content.IE5/K73328L1/10122219064044f092f85584a0%5B1%5D.jpg 美女姐姐，冬至快乐！

双飞雁 · 发表于 2010-12-23 13:32

桂平老山 · 发表于 2010-12-25 11:21

谢谢楼主，这些保健知识很有用，直接指导我们的生活，确保我们的健康。收藏了，再次感谢！

心想事成 · 发表于 2010-12-25 11:34

回复 7# 双飞雁

心想事成 · 发表于 2010-12-25 11:36

回复 8# 桂平老山

谢谢您的光临

谢谢

请多指教

渔翁 · 发表于 2010-12-26 17:24

不错不错，一定努力照做。

马刺 · 发表于 2010-12-26 17:34

养生之道归纳的很精辟啊！

水上小青蛙 · 发表于 2010-12-29 16:55

回复 1# 心想事成

心想事成 · 发表于 2010-12-29 17:40

回复 11# 渔翁

心想事成 · 发表于 2010-12-29 17:41

本帖最后由心想事成于 2010-12-29 17:43 编辑

回复 12# 马刺

谢谢赞美

心想事成 · 发表于 2010-12-29 17:45

回复 13# 水上小青蛙

		自动登录	找回密码
密码			注册

健康三字经

评分