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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
3 r$ g# n; p ~8 N增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
. }! F- S1 ~3 c" F肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
. V. b5 ]6 w6 j抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进3 |. B- h, o3 b, [( |9 G
莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分' X' }* h. v0 V9 q; B8 U* w
适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍9 G' F, @% V" \0 V+ [- L
要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
Z8 J% g" U- ]# {. i防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
# k* W, m s7 P1 \7 t. h+ n忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静, e6 L+ z9 P& k. K
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
3 b4 M' e$ k9 L, P/ t雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明9 s. q' q8 c. J- A1 X
快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声" {% r$ {1 A3 J1 E
相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒; Y1 v5 O! B. L) p$ f
和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊2 t' u; J) W3 W/ {+ G# ~
待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲7 V3 S$ K. p2 ]0 c$ H& B& ]
重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵- X8 w5 @: X9 r
战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
/ N/ B7 w3 j1 ]2 l: w去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城# K$ N, Z0 W1 y
最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
, |5 n+ G' W, g* e2 C7 h% M# N- A 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上: r S6 _. z8 H) |1 m3 M% l
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发表于 2010-12-30 22:46
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发表于 2010-12-31 15:15
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