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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
7 B$ R, L" ^; X+ [; I& W增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
4 v9 l: |2 K$ O- F0 ]肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
" h0 D! P8 u5 F9 W3 W O4 D抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进% v; k* T/ r9 ~. |
莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
+ @" r, }+ |! M& v9 d+ I" O/ g) g6 W适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍! Z% u% _/ S+ q. C; k; g" h) C; t
要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
$ ^ j( i- |# g% w, l8 P防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
( ?- [" r& g& t3 ?4 Q8 d1 |忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
/ ? A. x' e- d0 m# q9 Y4 \3 o体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停( s6 v$ L- K [% K3 }8 L
雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明3 @! c4 D. Y, L5 i8 l* e
快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
$ ^" o8 B9 `* ?相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒; R" l5 h- K s, T- k9 K: }
和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊 z" F/ f6 l# f( z8 ]6 S( Y$ k+ l
待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
1 x( g! X$ h/ m- _8 L6 n3 d8 }重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
t5 X& Y) g, f# P a2 }战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
0 _( D5 ^8 \' a. c0 }, a% n去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城' r3 Q" j& O7 \( k
最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
5 M# S- W6 A2 g 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上* \* w! ?" c6 }/ {9 `# H5 c1 }. R
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发表于 2010-12-30 22:46
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发表于 2010-12-31 15:15
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