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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通: w4 }4 }9 J! y, W
增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神( T3 X1 ^- G& j6 ^4 k
肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神 x6 Q$ y) ^0 ?# {
抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
% m+ k6 }: k1 B) t( n8 q莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分2 \2 R8 m1 {4 p) e
适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
+ \6 C- U# l* O1 k要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
. q* X, U1 n' I- p+ j0 Y) y防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑+ p7 N& q; M0 {" \
忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
; w0 i3 E5 D! D9 k" j体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停) d, I. H, D! q. p& Z, r' r9 m
雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明2 ^, ^1 b; p" Q5 J1 v" G
快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声% s3 r- c& u3 {
相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
# R3 D2 M4 {7 C' u2 q" X+ l2 a2 \和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊4 _) t$ |' p6 a; e* j5 }
待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
" Z! ?; t4 j: O重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵; _1 ]5 Z1 m2 n# K4 o
战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳) n. z) g& v0 d! q* d
去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上
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发表于 2010-12-30 22:46
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发表于 2010-12-31 15:15
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