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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通4 L9 t- Q z( A, Q9 \3 h9 d
增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神$ [( X: H E" Z y
肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神; W# h: b. l9 q c
抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
; h$ Z; r; I4 P% d& \+ C莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
3 [6 p- u+ v* e% S3 Y适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍' u* s& j& p0 d1 j+ t
要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近! G/ b9 a$ S9 D$ J0 t. m# _; d
防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑 @) q `' |1 ]5 m1 O
忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静) i( Y' Z5 P8 C) @+ ~" n8 ^
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
: d$ i5 b/ k& g1 T' N" `. p雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
' {0 m$ {9 O1 l4 a0 q5 A0 b快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
8 I3 T5 f2 W4 P! y+ c& q. R相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒: q2 d+ {6 p/ A: ?5 f/ T2 N
和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊5 ]$ ?+ M$ m9 ?/ F
待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲+ ^9 b3 c" l% I) U, r: A
重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
1 l: a8 z( L! R. z2 D$ Y- q战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
. [4 d5 B, Y" q) Y' v3 T去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城* b5 l$ H, }& _" r
最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
8 Z3 C; I/ q& `) X$ U' y0 O 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上
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发表于 2010-12-30 22:46
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发表于 2010-12-31 15:15
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