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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
# V; z% j0 L- X9 f( v( c增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神* E5 ~* m, u; a) U: u+ Q+ w6 \
肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
$ K% Z6 w2 y5 ~# N* D& Q- B5 w抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进5 A7 q# v& H7 _0 G
莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
' E; r7 o" C7 _( }" Q1 x6 P* x适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍, i1 n' Q* A5 R/ y
要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
( V6 T/ J; ~1 y# B防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
+ ~" o5 [2 y7 s忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静, C3 y* n, `) K; R% A" P
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
6 s( ]7 A* u; k) w( E! z s雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
# s8 ~( J( @% O3 h% U快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声0 ~' e* h4 ^9 M4 H p# `
相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒# N( K5 j4 ] p1 w- G5 t/ |5 ?
和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
4 r5 v- b8 q, M! J& a. {; b待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
+ s- p& i3 ?* D重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
4 M$ p8 E7 n9 L0 ?战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳- P7 ^$ v; A( _7 y- o& P8 F9 K6 z s
去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上1 z6 J" L a4 X6 ~% E
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发表于 2010-12-30 22:46
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发表于 2010-12-31 15:15
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