转帖：对冬泳运动的五个误解

白云515

误解之一：
    冬泳不冷
2 l4 o2 C6 g+ \$ d% Z  G7 O6 G    常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一仰脖子回答：“不冷！”其
, u8 K2 a8 Q3 X" x/ B9 a4 ^2 ]2 y实这纯属吹牛。你一个恒温36度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在
) r6 [: T$ q, w/ i7 n' t& h冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一
些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬
泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬
! d. x: H2 {, ^) d天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约
只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒
% q  p  W( H8 j6 E- _+ o冷之最。
    误解之二：
    冬泳与洗冷水浴差不多
+ e, l8 ~4 `7 n% A4 z    不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对
/ J! x* G$ J7 Y% X. k- H) S5 p冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只
6 W, w# X/ u5 H, S9 ]8 Y有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身
上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只
能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。
+ }. A- z3 q; Y3 [" r4 e* r' P    误解之三：
2 M9 ]5 g( J5 U+ q    岸上冷，水里不冷
/ S6 b* D$ M( e' Y  t3 m    有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好
9 t1 s  w. k) V6 Y2 b了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空
  U$ H* g) A0 j+ w3 }) X+ w9 ?) c  g气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为
# o$ O$ `2 l$ T; d自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬
泳的热耗极大的原因即在于此。初试者几乎个个会胃口大开。
    误解之四：
    南方的冬泳比较容易
+ @; j8 y0 i/ ?( k. N  o    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，
而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰
点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面
! v4 `- {: ?* R% m0 s3 C的水温相差无几。
; K5 L! r! c' U; r' b    误解之五：
0 G5 q2 f; q3 j+ i    普通人不适合冬泳
- w; C' A* k2 ^- V% y9 f# I    常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不
适于普通人。出乎他们的想像，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是
生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时
& i# C! D# \+ f6 D的人冬季赤裸着身体四处活动。而人穿衣御寒的历史，最多也只有万把年。所以
普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的人就
更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“
* s, ?) a9 e; N7 L# d, o) h勇敢者的游戏”，原因亦在于此。

海豚大侠

科学冬泳

龙王

误解之四：  南方的冬泳比较容易2 n0 o' N) C; O, `1 r2 I9 Y; |5 C
0 p, |( p- i9 y0 |    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
8 g& |' }6 r) x. d  z( P6 P了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，2 E. C6 ]# H% Z9 z: g  k/ J( ~
* x  T7 k! B2 N+ o而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰- n, K& K8 ~) A: e/ C$ G
0 {5 g8 i' t, _3 ~8 i' G5 j1 ~点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面
9 [$ M; J9 X9 [' L的水温相差无几。 5 R  ?+ W0 a$ A
9 D6 A% q, |; ]# U8 ]" P    烟台的海水温度现在已经-4°多了！

泳祁

1）有季风和海洋洋流的存在，使得海水能够进行热能量交换，从赤道流向两极的或者从两极流向赤道的，海洋在总体上是相通的，四大洋他们是一个整体，热量有一定的平衡传递。
7 m& L" D, x  w+ o7 h4 L8 L2）海水含盐度很高，降低了海水的冰点。淡水结冰是在0度，含10‰盐度的水冰点为-0.5℃，而含35‰盐度的水冰点是-1.9℃。地球上各大洋海水平均盐度为34.48‰，因此，海水的冰点在-1.9℃左右。
3 i3 e( ~# Q* O6 u7 `% @3）海水的最大密度不是在4℃，而是随盐度增加而降低。它的降低速度比冰点随盐度增加而降低的速度快。从下图可以看出，两条下降线相交于24.7‰盐度和-1.33℃的坐标上。因为海水平均盐度是34.48‰，远远超过24.7‰，所以海水达到冰点时，尚未达到海水的最大密度因而海水的对流混合作用并不停止，大大妨碍了海水的结冰。
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白云515

学习了，谢谢龙王，泳骑，看来，水的冰点与水的含盐量是正相关。