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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神1 d. u5 C& {" Q; @! b3 {4 m
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神! G" u5 x8 z8 }7 _# ^
6 @) _& _# x+ F" K& |7 _& T抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍0 [1 W Y8 n9 T/ \
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近, z2 [( S% Z, K R! Z
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防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静3 o6 u& W. q) q6 {" H+ m ?
' Y) o$ [4 @4 \; [体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明/ l. I, F5 i P6 _& S5 h& U4 k
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声' \. d/ }: A* x& W b1 d% S
7 X" j. t* Z! \) @相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒: n1 K* S# C* [3 P. [
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和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊) Y, P* e* O+ v& X* V
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待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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5 w8 H2 @0 f9 F5 {& g# ^* s8 ]" s重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵3 @: t+ t" }2 h
6 y6 t+ v6 p4 |) Y+ r战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳: n0 E) }# l6 @: Z) E
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01