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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通 j6 I$ u0 I c q- Y( E6 ]
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神" v" `0 J1 d: E- z4 k
/ |1 z" J C: g: @2 P( [肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神- u Y L9 d/ s7 }$ x% P/ j' [
: k4 k, z/ I0 S' s9 h. q5 L抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进. e- _# e, Q; [$ K2 A: S
1 D0 ]. ~1 _' h0 ]* G莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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, {) L+ O ^: ~* u% w防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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. N8 I5 R9 O8 q2 [- ?3 P: g5 T! J忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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% e: ]/ T( k6 C体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停: {, H9 R. Y9 R, t
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
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( h* ]) R. p" L, M8 A+ h快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声- V( {; e0 b% s( i1 }. P4 |3 ]: V
; e0 c2 @9 N5 W) J相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
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和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
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待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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/ b5 U: X8 b9 t1 C5 n5 r0 M5 P9 a战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城. Z" P6 x8 _8 U# b8 n
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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