冬 泳 三 字 经

老马驹

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操   冷激应  促循环  脉络通 增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神 肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲   显活力  更壮神 4 E: {& J7 i) o2 J 抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应   夏秋始   循渐进 $ s; K. R7 u6 }3 ~; X莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针   温度几  游几分 * W8 U, @3 `+ {5 ]$ \ , d9 P( J& ]& r( ^& B  W适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身   把握度  勿强忍 要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情   水流急  靠岸近 1 L  p6 U) ^  E' k0 c3 ^; Z ! @* G0 ~* X% h" E) ?4 d' w防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行   悠闲游  不硬撑 7 R& t2 J. d0 |( r* |  Q! L忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳   量为先  心要静   R9 f, b9 F3 Q# n! P 体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴   雨畅游  风可停 ! O& B' f' R- }) w  k  n + Y& X; H' c2 _/ j/ m8 A雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻   皮肤红  效果明 " U( g" u) z/ L! t( E 2 t1 u7 s& F+ O3 z6 n* Z8 O8 s快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温   尽情抒  伴歌声 6 q! c9 E3 V: S* |# L8 l0 i相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴   安为首  常提醒 ! M$ T0 i7 f/ q- U9 a  i( `) _ 和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病   消误区  病须诊 $ q5 j# ?1 W. O! _/ ^. O+ ]  x3 G * V. G$ ?8 e1 X待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行   泳会友  网络亲 重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人   处事和  脑瓜灵 2 ]1 F: O; c* r" j战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳   求刺激  快乐泳 去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心   节日多  数江城 ! X$ @5 M. ]$ R0 j0 F最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星            * Y* i' V5 P/ O* ^- }+ k- v3 [) x                                     写于2006年冬   刊登在<全国冬泳通讯>19期上

今来

回复 1# 老马驹
/ h) _. M) j% {+ i. x1 S6 k
3 }6 k" a' T1 g' D: i% i
    冬泳总结好经典

三九渡江客

经典，认真学习了。

江岸游客

很不错  冬泳经

海豚大侠

汉江游龙

经典，学习并收藏了。

晋中海豹