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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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; w+ a) ]; U" S% P" h2 Z增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神1 A: H1 O8 a$ i
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神! y5 B9 J- }$ m8 m( y
5 I6 `, H' k2 z5 @抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进8 Q8 g+ n( E+ {& ~. ^$ I
) L. l8 r* n1 q. W. \- O莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分" b3 y2 |5 e! K. j
$ l* x T5 K7 n适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍$ G2 ^/ l& B6 h
5 R' G" o4 S# \' q$ _4 `9 w' _. ]$ y, i要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近$ c2 V& E5 z5 x$ C6 b- L5 d
" u* G* s6 }/ l防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑) ^5 [ B. L, G( r
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
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' \* q" X5 `" Z9 Z& x. q9 v雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声9 P4 `: f* G" {8 u' Z5 X8 u1 F" w. n/ O
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
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6 B6 M* x* a7 S! I4 ?3 _( ^# C8 D1 t和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
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待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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1 @& c o9 o5 k" U* [$ p! d重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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+ m) K, s. t8 O) J战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城/ R2 r$ R3 w# t
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最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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# i8 e. @, x/ h" X" n 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01