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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通6 I7 w) u8 {8 X
' L$ B' d. ?/ [# b增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
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1 q+ X" I5 i4 ~& m& L9 O% x( _ J肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
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, J* M5 p3 S+ A$ F抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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. P* i" A* c3 a莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分/ U, w* n$ m5 h7 v( ?3 l( v) n7 }
8 b2 J' j. p) y# Y, O适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
8 l; u7 g' u9 M K6 t& A/ u1 z2 e# a# D8 B5 i
要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近6 b5 V# |3 z" _. X% k& D9 {$ `
" F7 A" y) ?- r j- d+ L
防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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/ F& G8 l# Q1 e忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静8 \; J. u4 e' ~2 }
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体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停* Q# h$ A# X& K
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒0 `. D; m8 b5 H5 |0 j+ V
+ C8 U' B$ r# D6 Y' [5 x& E! k和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊( ~4 {( o: {7 B$ m! h1 w- B
2 M% u6 e1 h9 x3 J. i待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲1 |/ x" s( h5 C% x4 t( L
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵$ n6 h$ |" v) @( ?4 Q3 }# E& F; ^( o, ?
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战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳! M+ G9 J3 h+ {
+ [8 D" q0 ]* @! R) z. o0 G去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
: y: D8 X1 a. ]8 C! ^$ ?4 h; j* a- i0 D% w
最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
0 V' R9 s" f ~. T' A$ u- @# m. L
, t t% V5 |# t" _# m' {' ?2 _" {/ y 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01