冬泳运动的五个误解(转骑行人贴)

方文 · 发表于 2011-1-9 14:00

冬泳运动的五个误解

误解之一：

常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一仰脖子回答：“不冷！”其-实这纯属吹牛。你一个恒温36度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒! _; I7 n) P1 P$ ^2 B
冷之最。误解之二冬泳与洗冷水浴差不多不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对.冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，_能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。 5 z j3 \. R$ R9 {% @: ^
误解之三：岸上冷，水里不冷有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬泳的热耗极大的原因即在于此。初试者几乎个个会胃口大开误解之四：南方的冬泳比较容易人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面的水温相差无几误解之五普通人不适合冬泳常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不适于普通人。出乎他们的想像，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时的人冬季赤裸着身体四处活动。而人穿衣御寒的历史，最多也只有万把年。所以-普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的人就更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为勇敢者的游戏”!!!

海峰 · 发表于 2011-1-9 14:07

好文章，解释的很明白，谢谢！

怡海缘 · 发表于 2011-1-9 15:14

说得有道理，只有通过实践的才能感悟出冬泳益处。

鲨鱼皮 · 发表于 2011-1-9 16:02

回复 1# 方文

好贴！多学学！

嗨你好 · 发表于 2011-1-9 19:25

张姐说的是冬泳人心里话

海葫芦 · 发表于 2011-1-9 20:01

好帖！

快乐老船长 · 发表于 2011-1-9 21:35

辽海居士 · 发表于 2011-1-9 23:38

回复 1# 方文

好帖，入理，精辟！

满天飞 · 发表于 2011-1-10 08:21

向前看齐，，，

侯鸟南飞 · 发表于 2011-1-10 13:41

文章的最后观点，最为重要。

持之以恒的毅力，是做一切事情的根本。而坚持冬泳，恰恰是最能体现这种精神的。

今来 · 发表于 2011-1-10 14:08

冬泳运动的五个误解

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[/table]常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一仰脖子回答： ...
方文发表于 2011-1-9 14:00

正确、科学、客观的对待冬泳

老翁 · 发表于 2011-1-13 16:36

老鹰飞 · 发表于 2011-1-13 18:58

呆若木鸡 · 发表于 2011-1-18 21:57

又多了解一些冬泳知识。非常喜欢这句话---说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为勇敢者的游戏”!!!，哈哈，听着老得意啦！

旱人 · 发表于 2011-1-18 22:06

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