浅谈冬泳！

海豚大侠 · 发表于 2011-1-23 11:22

人在水中运动，各器官都参与其中，耗能多，血液循环随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强有力。常游泳的人，心脏功能好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。增强心肌功能。
在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常游泳尤其冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，提高对疾病的抵抗力和免疫力。增强抵抗力。
闲看庭前花飞落，漫随天外云卷舒，宠辱不惊，去留无意，于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄，以豁达之情笑看风云变幻，潮起潮落。朋友们坚持冬泳！

爱好冬泳 · 发表于 2011-1-23 12:49

蓝鸽 · 发表于 2011-1-23 15:51

脑垂体功能增加，提高对疾病的抵抗力和免疫力。增强抵抗力。谢谢学习了！

旱人 · 发表于 2011-1-23 15:56

回复 1# 海豚大侠

滴水穿石 · 发表于 2011-1-23 16:21

回复 4# 旱人

好贴，顶！

透心凉 · 发表于 2011-1-23 18:25

海豚大侠的浅谈冬泳，学习了！

铁锚 · 发表于 2011-1-23 18:40

回复 1# 海豚大侠

游泳时水的作用使肢体成水平，血液易于回流心脏。当转为站立时，会产生一过性心脏缺血。这是中老年冬泳人应特别注意的。

飞雁 · 发表于 2011-1-25 21:34

经常冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒。

		自动登录	找回密码
密码			注册

浅谈冬泳！

评分

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源