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坚持冬泳!

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1#
发表于 2011-1-23 11:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:59 编辑

人在水中运动,各器官都参与其中,耗能多,血液循环随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强有力。常游泳的人,心脏功能好。一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38——46次/分,每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 增强心肌功能 。 在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷。经常游泳尤其冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,是脑垂体功能增加,提高对疾病的抵抗力和免疫力。增强抵抗力 。 闲看庭前花飞落,漫随天外云卷舒,宠辱不惊,去留无意,于利不趋,于色不近,于失不馁,于得不骄,以豁达之情笑看风云变幻,潮起潮落。朋友们坚持冬泳!

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参与人数 2威望 +12 收起 理由
感激的人 + 2 这是科学,这是经验,这是激励!
菊香子 + 10

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2#
发表于 2011-1-23 12:50 | 只看该作者
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:59 编辑

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3#
发表于 2011-1-23 16:04 | 只看该作者
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:59 编辑

经常游泳尤其冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,是脑垂体功能增加,提高对疾病的抵抗力和免疫力。增强抵抗力 。 # ~- A0 d" O$ r* h+ Q, r
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4#
发表于 2011-1-23 17:06 | 只看该作者
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:59 编辑

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5#
发表于 2011-1-23 19:04 | 只看该作者
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:59 编辑

提倡科学冬泳,我冬泳,我快乐,我天天冬泳,我天天快乐!哈哈,这是郑州冬泳协会活动时的口号,送给喜欢冬泳的朋友们!
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6#
发表于 2011-1-23 20:04 | 只看该作者
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:59 编辑

道出冬泳理论数据,把坚持冬泳活动和养生观念结合在一起可谓健康长寿,此乃大气之作,上上篇也。
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7#
发表于 2011-1-23 22:07 | 只看该作者
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:59 编辑

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8#
发表于 2011-1-24 19:23 | 只看该作者
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:59 编辑

[quote]道出冬泳理论数据,把坚持冬泳活动和养生观念结合在一起可谓健康长寿,此乃大气之作,上上篇也。
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9#
发表于 2011-1-24 19:33 | 只看该作者
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:59 编辑

这是科学,这是经验,这是激励!好帖子!
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