颐和园南如意门年前小聚会！

云飞扬.

回复 15# 刘娃娃


   
   谢谢 浏览。欢迎来北京，来什刹海就找崔大嘴。

云飞扬.

回复 16# 小露维尼


    哦，已经修改完毕。欢迎批评指正、

云飞扬.

回复 17# 傅洪深


      谢谢 浏览。

云飞扬.

哈哈，谢谢云飞扬的吹捧啊，本人将继续努力，不负云总对我的期望。健身去喽。
指手摩天 发表于 28-1-2011 10:15

      好，去吧。以后要多说话哟，换个头像，典型的二流子相。

云飞扬.

回复 19# 潘冬子


    数风流人物还看潘版！

云飞扬.

回复 20# 四元柱


          四圆柱又有‘可牛’的新玩儿印

云飞扬.

   
    东北靓靓：早已是冬网家喻户晓，妇孺皆知的品牌啦。早年间只身赤手空拳来北京闯荡，现已在北京的黄金地段，繁华之地有了自己的窗口，日进斗金，用她自己的话说就是：“姑奶奶我就不缺钱花！”。脾气，时儿温顺的像头绵羊，时儿暴躁的像头母狮。尤善厨艺，注有“靓烧系列”申请注册中。

云飞扬.

云飞扬.

海螺号

靓总 好生了得

云飞扬.

   悟空：家住北城‘立水桥’方向，也是没有好的室外游泳环境，据他说，去过二个地儿，水浅得不得了，刚走过膝盖深，水黑汤一片，随之逃之夭夭。冬泳三年，饥一顿，饱一顿，能保证随时随地下水过瘾。白领，负责公司重要部门的重要职位，其重要性，用他自己的话说就是：“有时迟到，有时早退，还有时无故旷工，公司不理不睬。”亦参加了去年的北京马拉松全程，成绩比小鹿维尼还慢十几分钟，爱妻以怀孕8个月，恭喜他，再有二个月就要为人父啦！

云飞扬.

云飞扬.

    白开水：主题帖中已有介绍，人一入到水里，就如一个小仓鼠，想嘚他一个具体镜头都难

云飞扬.

只几个起落，人就到了岸边

小露维尼

回复 34# 云飞扬.


    帅哥靓姐汇集此地。“小仓鼠”。。拿的那么小的冰块也够好玩的了。。

云飞扬.

南如意门本地冬泳人

wjm

四元柱

回复 29# 云飞扬.


   

指手摩天

好，去吧。以后要多说话哟，换个头像，典型的二流子相。
云飞扬. 发表于 2011-1-28 11:01

哈哈，按云总指示，头像已改，是我和一姓何的泳友一起照的，不知大家是否认识。今日锻炼指标超额完成，中午麦钟桥游泳，往返50斤负重徒步1小时，另健身，仰卧起坐1200个（300，400,500三组），每手7公斤哑铃扩胸100x6=600个，明日周末登山，哈哈，开心每一天

感激的人

回复 1# 云飞扬.


    我是冬泳人，说的真好！我们都是冬泳人，冬泳人一家人！