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迎战大连马拉松

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1#
发表于 2011-1-29 12:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 海葫芦 于 2011-1-29 12:40 编辑

约了几个跑友,不是怕冷就是有事,只好老哥一个模拟半程。
     月牙中天来到海滨,在李姐、邢老太及刘师傅之后下水,300深的海水里翻腾了30多下赶紧上岸,算是跑前冬洗礼吧。
     7:30从冬泳房准时开跑,到达兴城海滨北门脱去外衣继续跑;一路上几乎没出汗,瓶装淡盐水冻出了冰碴,每到5公里空出点水润润嗓子。
     返回冬泳房9:33,约21公里用了2小时零3分。9点班的泳友10多位,得到姜版、海飞丝、海牛、海岸卫士、大辉、老阚等泳友的称赞。
     

评分

参与人数 9威望 +37 收起 理由
透心凉 + 2
涧边幽草 + 2
赤情游子 + 6
满天飞 + 2
海豚大侠 + 10

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2#
发表于 2011-1-29 13:11 | 只看该作者
比赛上瘾了。我也喜欢比赛。喜欢赛场上的那种感觉。祝大哥轻松完成比赛。
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3#
发表于 2011-1-29 13:16 | 只看该作者
这么寒冷的天气,2个小时跑完半程马拉松,值得敬佩。
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4#
发表于 2011-1-29 14:32 | 只看该作者
回复 1# 海葫芦


   葫芦哥,佩服!初一05:30能到海边吗!
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5#
发表于 2011-1-29 14:37 | 只看该作者
佩服!
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6#
发表于 2011-1-29 15:56 | 只看该作者
        海葫芦是冬泳猛男只有两个冬泳猛女对你有比较强的杀伤力。
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7#
发表于 2011-1-29 18:36 | 只看该作者

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8#
 楼主| 发表于 2011-1-29 19:08 | 只看该作者
谢谢泳友们关注与赞赏!
回辽海居士:没问题,推迟一点照日出更好。
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9#
发表于 2011-1-29 19:52 | 只看该作者
猛男海葫芦毅力不一般加油!!!
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10#
发表于 2011-1-30 09:48 | 只看该作者
厉害,佩服。
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11#
发表于 2011-1-31 22:09 | 只看该作者
继续坚持.先祝您明年战胜自己
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12#
 楼主| 发表于 2011-2-5 10:02 | 只看该作者
问好小牛、梦中帅哥、人生非诚误扰!新春快乐,如意吉祥!
今早和今日跑8公里用39分钟,两人状态良好。

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13#
发表于 2011-2-6 10:15 | 只看该作者
回复 1# 海葫芦


    葫芦哥你真棒!
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14#
发表于 2011-2-6 11:20 | 只看该作者

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15#
发表于 2011-2-6 17:46 | 只看该作者
猛男

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
海葫芦 + 2

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16#
发表于 2011-2-7 06:48 | 只看该作者

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参与人数 1威望 +10 收起 理由
海葫芦 + 10

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17#
 楼主| 发表于 2011-2-7 09:35 | 只看该作者
谢谢海之缘、海豚大侠、过客、老马识途关注与赞赏!
新春快乐,如意吉祥!
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18#
发表于 2011-2-7 13:28 | 只看该作者

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19#
发表于 2011-2-7 13:31 | 只看该作者

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20#
 楼主| 发表于 2011-2-26 09:18 | 只看该作者
      冬泳浪人每周六的约跑活动非常好,一定能提高我的参赛成绩。
      目前状况良好,本月连续三周的成绩为:12号7公里用35分钟,
19号11公里用52分钟,今天24公里用2小时。

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