冬泳科研－－如何科学冬泳

铁锚 · 发表于 2011-2-9 15:56

本帖最后由铁锚于 2011-2-9 15:59 编辑

回复 16# 长白游

哦！谢谢您把亲身经历告诉我。我是前年夏天开始游泳的，从78年我当兵退役后一直没好好游过。去年特冷时能冬泳坚持下来和我一直洗凉水是分不开的。如同您一样也是混身是病才知该锻练。锻练后缓解了疼痛，肌肉关节灵活了，身体也变轻快了

541110 · 发表于 2011-2-9 16:13

本帖最后由 541110 于 2011-2-9 16:55 编辑

科学冬泳——既是科学冬天游泳吧？那么科学夏天（春天，秋天）游泳也可以吧？引申而来的还有:科学冬天——跑步，骑车，打拳，打球等等。这样一引申好像不符合逻辑了？对吧？是否“科学冬天游泳”的提法有误？要是冬泳建立起一整套科学体系的话，可以叫做：《冬泳学科学》。就像《物理学科学》《化学科学》《建筑学科学》等等。欢迎斧正。

乐分享 · 发表于 2011-2-9 17:08

回复 1# 长白游

   谢谢朋友奉献的好帖，学习了！冬泳的过程，对个人来说也是个学习（学有关理论，学经验），实践，总结，改进，不断提高以达到最大健康受益的过程。
   祝冬泳的朋友们，冬泳快乐，健康冬泳！

信步 · 发表于 2011-2-10 20:52

好帖！学习了。

山水星 · 发表于 2011-2-10 22:05

重在学习,贵在交流！

长白游 · 发表于 2011-2-11 07:09

回复 22# 541110

欢迎参与研讨！

长白游 · 发表于 2011-2-11 07:11

回复 23# 乐分享

冬泳的过程，是通过实践，总结，改进，不断提高以达到最大健康受益的过程。

541110 · 发表于 2011-2-11 07:27

回复 26# 长白游
“科学冬泳”这一提法肯定有误，首先是由《冬泳》杂志提出来的。以后广为流传这一说法。谁能说谁冬天游泳游的科学？谁冬天游泳游的不科学？只能说按科学的方法或规律去指导冬天游泳；不能说“科学冬天游泳”。

杨凯202 · 发表于 2011-2-11 09:21

西部牛仔 · 发表于 2011-2-19 20:59

好贴，收藏了！

昆仑山 · 发表于 2011-2-21 12:05

拜读好贴、收益良多！

义乌冬泳车 · 发表于 2011-2-21 13:42

好贴，学习了！

穆如清风 · 发表于 2011-2-26 23:53

我坚持冬泳3年了，身体较从前有了质的改变，抗寒能力提高了，一般冬泳上岸后慢跑+俯卧撑，感觉很好。

爱国龙 · 发表于 2011-3-7 19:59

爱国龙 · 发表于 2011-3-7 19:59

好帖！学习了！

长白游 · 发表于 2011-3-9 19:33

回复 28# 541110

个人以为，科学冬泳即按科学的方法进行冬泳运动的简称。
感谢参与研讨！

长白游 · 发表于 2011-3-9 19:37

感谢杨凯202 西部牛仔 昆仑山 义乌冬泳车 穆如清风 爱国龙参与研讨！

幸福水库 · 发表于 2011-3-12 17:19

众所周知，冬泳是一项剧烈的运动，它的运动损伤也很严重，如有些高血压病人冬泳后发生意外情况也时有所闻。因此，我们应了解冬泳的特点，重视冬泳前的准备工作和冬泳后的体温恢复，用科学的方法指导我们的冬泳运动。

白鲨王 · 发表于 2011-3-12 21:55

本帖最后由白鲨王于 2011-3-12 21:57 编辑

好贴学习了

怕冷冬泳 · 发表于 2011-3-15 16:23

冬泳后做剧烈运动的确不好,容易造成肌肉拉伤.想恢复常态可做一些秃手操或步行.

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