一位曾患抑郁怔泳友的冬泳体会

快乐老头

　　我从事医疗工作，七零年大学毕业，先在乡医院工作，八年后调到县级医院，工作兢兢业业，从未出过医疗差错，几乎年年被评为先进工作者。九三年晋升为副主任医师，本职工作逐渐加重，几乎每天加班加点，从未休过正常假期。由于过度劳累，身体开始出现肩膀疼痛，腰疼，双下肢麻木，做X线检查和磁共振检查，确诊为颈椎病和腰椎间盘突出。

　由于一生好强，不甘人后，一边治疗，一边工作。最后走路百米都困难，才病休治疗。当时正处在转型期，医院为第三产业，

新定制度为：科室单独核算，病假不发工资

，超过三月归医院发基本工资的百分之六十。

　曾请上海著名专家诊断，建议手术治疗，但怕手术失败，截瘫在床。未手术就在当地保守治疗，中药、西药、针灸、理疗、按摩，治疗三月未见明显好转，又用上了牵引，仍效果不佳。　　

海风

这贴不加精，怎么说得过去哟！！！太好了，以后希望‘快乐老头 ‘先生以渊博的医学知识、生动的实例，多支持敝版。

天地一沙鸥

事实已证明，只要尊重科学，遵循规律，持之以恒的冬泳健身，必将获得良好的预期。

汉鸭子

后来怎么样了？是冬泳就能好吗？

快乐老头

　　没办法，就主动锻炼吧，于是就先后参加了太极拳、太极剑、老年健身操、老年健身舞等锻炼，但对我都没有好处。转眼到了第二年五月，我妻子带我出来玩，天气很热，我们走到刚修好的南湖岸边，看见水很清，心里就想游泳。

　　我对我妻子说，我想下湖游泳，我妻子不放心说，咋样，你能吗？我说我上大学时就学会游泳了。由于这些年工作忙，也没有游泳的条件，所以你不知道我会游泳。

　　我妻子没再阻拦，我穿着一条短裤就下水了，用蛙泳姿势游了５０米，感觉特舒服。第二天我自己设计做了一条方便游泳裤，每天下午都到南湖游泳，为了不累，我又设计做了一个游泳安全带，系在腰间，浮在水面，想怎么游就怎么游，不想游就躺在水里休息。

　　一个月后，人黑了，瘦了，体重降了

１８斤，但精神多了。就这样我每天下午一两个小时，上岸后和泳友们在一起聊天，６、７点钟回家，特能吃，晚上也能睡着了。于是停掉了一切药物，只上午做按摩，但感觉按摩后没有游泳后舒服，所以也停掉了按摩。上午又增加了一次游泳。又过了一个月，我开始上半班，上午做一些行政事务工作。

快乐老头

　由于疾病不能工作，被迫转入病休，医院发１６０多元钱，当时上有两个８０多岁的老人，下有两个正在上学的孩子，中间有一个智残的弟弟，爱人是一名纱厂工人，由于工厂不景气，也发不了几个工资。由于治病家里积蓄所剩无几，一家人全靠我爱人忙里忙外，不到半年，我爱人头发百了一半。看在眼里，痛在心里，但又不会表达。原本我就是一个性格内向的人，突然由一壮实的人变成一个废人，就更不愿意讲话了，也不愿意见人了。每天胡思乱想，睡不着觉，做恶梦，烦躁不安，乱发脾气，每天口中就一句话，这咋弄，这咋弄。有时出现幻听幻视，一次突然烦躁，想发泻，没发出来，却剧烈头痛昏迷了，醒来发现躺在了医院的病床上，是精神病院，医生说我是抑郁怔，已三天不醒人事了。

　　住院一月，什么事情也能理顺了，出院带药回家治疗。但却背上了精神病的包袱，更不敢见人了。我爱人安慰我，不管什么病都是病，有病就治病，就听医生的，有病治好，不还是一个好人吗！平常啥也别想，车到山前必有路。

　　看看家里老人、孩子，看看妻子逐渐衰老的面容，我的责任还未完成，不能把担子全让妻子挑。每天就是吃药，按摩，理疗，休息，能吃能睡了，体重增到１３８斤，但感觉浑身一点劲都没有，一动就大汗淋淋，特别怕冷，稍一凉就感冒。还是不能步行，一走路就腿麻。什么事情也不能做，什么问题也不能考滤，一用脑子就头疼，做脑电图检查和头颅ＣＴ都没问题，腿麻还是椎间盘突出椎管狭窄引起。

　　

　

　　

　　

　　　

快乐老头

　　转眼到了秋末，天气变凉，当时冬泳人没有几个，群众反映不一，自己对冬泳也认识不足，十月份突然变天，大风降温，气温一下子降了１０度，就不敢再游了，于是和另外两个泳友一起各买一张游泳月票到天宇温水游泳池游泳，游了两次，自我感觉不太好，三天后天气转晴，我们三个又到南湖游泳，刚下水感觉特凉，我游了五十米感觉舒服不凉了，就又往里游了２００米，返回上岸后手脚青紫，浑身小肌群震颤，穿不上衣服，穿上衣服后，跑跑步，不到半小时就不冷了，也没有因此得病，反而精神许多，肩膀也没疼痛。一次碰见已冬泳两年的ＬＸＺ师傅，问到此事，他说感觉舒服时返回出水就好啦，又说他有关节痛病现在也不犯了，并鼓励我和他一起冬泳。在他的鼓励下我坚持下来了，每天两次，不讲游多长时间，不讲游多远，游到舒服不觉冷时就返回出水，出水后皮肤发红，从未再见打颤。

快乐老头

　　就这样过了两年，我恢复了全日工作，每天两次游泳，至少一次，常年不断。不知不觉我的疾病离我而去！我和我的妻子共同经营着这个差点不破碎的家，度过了难关。

　　两个孩子都很争气，女儿大学本科毕业，现在在医院任主管护士工作，儿子博士后留校任教。两位老人都已度过了幸福的晚年，父亲享年八十七岁，岳母享年九十岁。

　　我和我妻子都已退休，我妻子已学会游泳，坚持冬泳一年。我的小外孙女儿刚刚三岁，泳龄已两年多了！

　　我现在身心非常健康！我感谢冬泳人！我感谢冬泳！　

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快乐老头

　　谢谢！