冬泳的好处

月亮湾冬泳

冬泳的好处:


    1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。


    2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。


    3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。


    4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。


    5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。


    6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。


    7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。


    8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。

KK搏浪

冬泳还可以：
锻炼我们的胆量，
拓宽我们的胸怀，
延伸我们的眼光，
提高我们的综合素质。

龚贺新禧

月亮湾冬泳说的在理！我还觉得游泳是较轻松的户外有氧健身运动，加上冬季延续不断地话，就能让自己的生活慢慢养成规律，这和别的运动不一样！

风无影

回复 1# 月亮湾冬泳


    欢迎月亮湾冬泳加入到冬泳网来!感谢您发表了这么好的帖子!

桃李不言

冬泳的好处到底怎样，我想越来越多的人加入到冬泳队伍中，就是最好的答案！

汉水一沙

同感：冬泳的好处多多，参加冬泳的人们受益多多！