入水前,要做操,防拉伤,身协调。! p3 H c7 F2 f5 Z. I9 o% t
下池后,别打闹,讲和谐,安全好。
& X: r+ V. n: a 泛潜水,胡乱跳,酿祸端,不得了。
* o, v B1 t/ q& U 勿空腹,忌过饱,量力游,步步高。
$ t5 R, ?: k5 ?- W6 g1 W! R 腿抽筋,别恐慌,搬弄脚,解除掉。2 N0 k: x4 |8 v# }& e2 ^% w
戴水镜,着游帽,施耳塞,有说到。 雷雨天,不能游,头是靶,雷危险。
/ {& R9 ~5 J# @9 c! M3 S8 C5 J# M 江湖海,大氧吧,游一游,益处多。
y. o# g/ C7 H/ E0 i* _0 f7 ^ 日光浴,有好处,吸收钙,不可少。+ ^+ P& [) c3 l' u, d* `
晒太阳,要适量,强光射,有害处。7 K+ d, ?5 {6 y' J1 P% B
身不适,勿下水,感冒了,不要游。* `: a% B1 m7 k" Z* O) Z3 F
水中游,左右看,躲船只,避障碍。! M; l! ?0 |( c2 M/ n1 @
放松游,身舒适,逞能游,未必好。
6 W3 |8 X- [9 n8 Q 冬季游,要适量,游完后,全身爽;& ?* ~7 j4 {5 _4 t) r
跑跑步,活动开,展展臂,身体好。 专业队,比速度,我游泳,追健康。 游泳好,冬泳妙,讲科学,很必要。 |