游泳三字经

冬鸟 · 发表于 2011-2-21 20:10

入水前，要做操，防拉伤，身协调。" {, X6 V8 w6 N5 p/ v
  下池后，别打闹，讲和谐，安全好。# a# X$ U" I+ W. @- T" ]
  泛潜水，胡乱跳，酿祸端，不得了。: b7 ~3 V) T9 h7 f5 o6 r8 f0 M, l
  勿空腹，忌过饱，量力游，步步高。
/ I) \' m  i' @- w" L  腿抽筋，别恐慌，搬弄脚，解除掉。+ \) |: y9 x6 A0 E. o0 d
  戴水镜，着游帽，施耳塞，有说到。

雷雨天，不能游，头是靶，雷危险。
$ s, v7 l$ X6 O3 e3 s  江湖海，大氧吧，游一游，益处多。
: W( Y) K) R- C" G  日光浴，有好处，吸收钙，不可少。
% D; y6 G0 s, L7 k; E2 |  晒太阳，要适量，强光射，有害处。
+ X3 j7 k8 D" x7 n$ k) M' E* x  身不适，勿下水，感冒了，不要游。( {5 f7 V$ f# [; C: e4 I
  水中游，左右看，躲船只，避障碍。
7 i/ D+ [' J/ X  放松游，身舒适，逞能游，未必好。0 w- J5 r1 J+ V) h/ s( G6 C, E! F
  冬季游，要适量，游完后，全身爽；
8 g2 k6 z: H$ e- F! t  跑跑步，活动开，展展臂，身体好。

专业队，比速度，我游泳，追健康。

游泳好，冬泳妙，讲科学，很必要。

水中草 · 发表于 2011-2-21 20:21

专业队，比速度，我游泳，追健康。

学习了！

渊渊 · 发表于 2011-2-22 09:28

学习了。受益匪浅！
好贴！

KK搏浪 · 发表于 2011-2-22 09:47

专业队，比速度，我游泳，追健康。

游泳好，冬泳妙，讲科学，很必要。

长风 · 发表于 2011-2-22 10:03

我游泳，追健康。

这就是我们的追求！

天涯寻梦 · 发表于 2011-2-22 10:04

玩什么都要讲究，讲科学第一位。好贴！

长风 · 发表于 2011-2-22 12:00

“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞零，咏而归！”

美好的春天来了，美好的春泳开始了，春天越游越舒服。

过江猴 · 发表于 2011-2-22 15:05

中老龄,淡竞技,我游泳，追健康。

冬鸟 · 发表于 2011-2-23 21:22

今天下午我们有四人去游泳，水温可能是10度左右，我们玩了十几分钟，真是很惬意。

漫游天际的云 · 发表于 2011-3-6 18:49

建议每个入会的新畈子都要熟读冬鸟的《冬泳三字经》，现在加入各种党派都有誓词，咱们就用这个作为入会的誓词怎样？

清水沟 · 发表于 2011-3-6 18:56

冬泳三字经！说在我们冬泳人的心里！

老大军哥926 · 发表于 2011-3-28 22:38

学习了！

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