泳友之家泳趣进行中······

冰蝴蝶 · 发表于 2011-10-17 13:59

今天秋高气爽过桥畅游一圈美爽

北雁 · 发表于 2011-10-20 09:37

昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒，由于多天的准备工作耗费了体力，也由于当时我们仅处于 ...
G8 { o2 I5 |. T& h一见如故发表于 2011-9-19 15:37

请问抽筋不影响游泳吗？遇到抽筋怎么办？谢谢！

一见如故 · 发表于 2011-10-20 14:03

回复 82# 北雁
腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。

北雁 · 发表于 2011-10-20 15:13

回复北雁
, y: I2 n8 o9 D9 y4 P, h 腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来 ...1 ~, C+ n3 ], p
一见如故发表于 2011-10-20 14:03

谢谢！

冰蝴蝶 · 发表于 2011-10-26 14:47

霜降节气后气温和水温继续下降到小岛上两个来回感觉到凉凉的了虽然还没有到冬泳的水温但也要根据自身的情况把握好时间和距离慢慢的过度到冬天做一个真正快乐的冬泳人祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天

冬河缘 · 发表于 2011-11-9 20:24

我和君子兰属于中等耐寒，昨天立冬，今天9号，都是畅游800米和400米，碰见小白象还是1000米以上......

冬河缘 · 发表于 2011-11-13 23:05

本帖最后由冬河缘于 2011-11-14 22:03 编辑

回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......看看今天，爬泳8000米漂游长江，真是，只要认准一条坚持不懈，进步成功正在招手！

冰蝴蝶 · 发表于 2011-11-14 08:24

本帖最后由冬河缘于 2012-7-27 15:42 编辑

冬河缘发表于 2011-11-13 23:05
4 p% `6 J0 Z7 R. C$ G, P6 _+ r回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......想想 ...

向冬河缘大哥学习苦练基本功好好学习天天向上

燕归来 · 发表于 2011-11-14 12:15

本帖最后由冬河缘于 2012-7-27 15:43 编辑

冬河缘的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！

冰蝴蝶 · 发表于 2011-11-17 19:56

本帖最后由冬河缘于 2012-7-27 15:43 编辑

向冬河缘大哥学习榜样的力量是无穷的我也在进步到小岛上现在的时间是7分30秒呵呵祝贺一下自己加油

冬河缘 · 发表于 2011-11-17 21:54

本帖最后由冬河缘于 2011-11-18 22:35 编辑

冰蝴蝶发表于 2011-11-17 19:56 1 Z0 C: K% o- y2 j+ q% R
向郭大哥学习榜样的力量是无穷的我也在进步到小岛上现在的时间是7分30秒呵呵祝贺一下自己加油

到湖心美丽玄鸟岛往返260米，7分30秒，确实不简单！

这两位可是榜样万米畅游铁人!

冬河缘 · 发表于 2011-11-20 12:19

本帖最后由冬河缘于 2011-11-20 12:39 编辑

燕归来发表于 2011-11-14 12:15
6 |/ _0 C- I/ w+ S F6 M, s郭总的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！

慢慢来，科学的适应冷水畅游，一定会收获最难得的健康，特有的爽快，无价的友谊！
昨天畅游500米，回来时开始感觉脚心凉，12度水温很正常。

阿志 · 发表于 2011-12-12 07:02

894947850 · 发表于 2011-11-23 12:32

一见如故发表于 2011-2-23 08:24
4 U) h% f7 p' z' `# {; J今天一大早，王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家，虽然是过年坚持的不是很好，虽然嘴上还是说需要 ...

冬河缘 · 发表于 2011-12-4 18:17

本帖最后由冬河缘于 2011-12-4 18:18 编辑

水温5度，大部分男泳友畅游200米，下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。（400米以上）。平静湖大姐蛙泳160米，真不简单！

一见如故 · 发表于 2011-12-4 19:37

为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛，来回220米，分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程，出来后感觉还可以，明天继续。

冰蝴蝶 · 发表于 2011-12-4 21:10

一见如故发表于 2011-12-4 19:37
3 f3 y, X/ p2 e0 ?; X. f, Y* k为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛， ...

泳友们个个都是好样的只是我。。。。。。这病的太不是时候了急死人啦已经12天没有下水了浑身难受啊羡慕兄弟姐妹们科学冬泳强身健体快乐无穷

一见如故 · 发表于 2011-12-5 05:56

冰蝴蝶发表于 2011-12-4 21:10 * I0 s2 |9 C' N7 ~3 ]; j% O/ [
泳友们个个都是好样的只是我。。。。。。这病的太不是时候了急死人啦已经12天没有下水了浑身难受啊羡 ...

我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

冰蝴蝶 · 发表于 2011-12-5 13:48

一见如故发表于 2011-12-5 05:56
) M- `; A8 ?4 Y' }( h+ S* B' X7 R我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

我每天都在努力的锻炼和积极的治疗感觉好些啦我想上帝会眷顾我的会让我们一同前往汇聚在那冬泳的人海洋里享受那快乐的时光

一见如故 · 发表于 2011-12-5 17:11

水温5度冒雨游了220米，感觉今天湖面温度更低，刺激啊！

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