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一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健。/ p) X% ^+ S) L& w: P" S
众伴 & |9 P2 h- }5 y0 ^( f
就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触， 彼此交融，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，使老人的身心放松，从而达到健康延寿的目的。 ; ~) L2 v3 T1 x9 O/ y: }
% h! R6 N8 @* a- E( P+ z 德伴* G& x( W, _) V+ b
加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使老人的心理获得平衡。这样，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使自己的健康水平得以提高。 1 ~# t7 d3 W3 u' }: M$ ?
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爱伴% }) T5 }" P6 g, Z% f( x4 ?) C
爱家庭。爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被别人所爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。
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6 J1 `4 i$ g2 p, u* w! k7 j/ a 乐伴
6 C! ? } H' S: S1 \: q 笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。
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游伴 ( e5 P1 l x8 C9 z" _( C
走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。
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3 Y4 h0 ~9 N& X8 l! F# Y% p 动伴1 j: k/ J' V$ o" a: y* T
老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动。可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。实脏器，增健康，抗衰老。 - d9 t9 O( z, z, N6 a6 x
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有话不说憋在心里，时间长久也会生病。无论是高兴的事。还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事老人还是一吐为快。因为，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药。 $ Y) M9 H, x' o6 p1 m. |1 ?
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书伴
6 y& x4 ]2 [' i R9 Y5 r; c. \ 老人经常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。
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! K$ x" p4 u' [( \: Y% O 素伴 - a* M# {& } X' x6 R
居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。 |
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发表于 2011-2-23 14:26
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