找回密码
 注册
查看: 2820|回复: 29
打印 上一主题 下一主题

游泳吧!你的选择没错。

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2011-2-23 16:10 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
据资料显示,人的寿命应该是100——175岁,可是为什么大部分人活不到这个年龄呢?与下面五个原因有关:% Y0 R+ O! s; r: Y; b7 L  y
- v2 y5 ]( V1 w' v; H
1.呼吸方式。动物以腹部呼吸为主,人在幼儿期腹式呼吸,而到了成年则改为胸式呼吸,造成大量肺叶不使用,肺活量减退,影响寿命。5 B% y: W  R! s: q5 |/ D2 l& x
4 L( X' m0 J: ]* h3 ^( v
2.运动姿势。人改为站立行走,加大了脊柱的压力造成腰椎病变多,上肢活动少,缩小了骨骼、关节、肌肉、韧带等全身活动,加之大脑位置过高供血不足,心脏负担过大容易发生心脏疾病。
$ O& l( z( _8 x! Q' K7 }1 ?6 n  z
4 U3 t) X, z8 _) N4 R6 l3.消化功能减退。人类与动物相比消化功能不断减退,致命的代谢病频发。
7 C! X$ J* j1 C3 [0 r) J; k6 W( {; n+ p$ E6 Q9 R. ^3 C$ u+ ^; U
4.人类对环境适应能力减退。环境过好,对自然的适应能力减退,血管的锻炼少导致不断硬化。
6 B# O- Y2 D+ l  k: }# l" a0 `4 e! O& @: x# {* [- P5 m" X6 ]
5.情绪波动大,致使寿命缩短。0 M0 f0 h5 |: X  z

' Z& j# b% ^$ u& r5 Q游泳可克服人类生活中这五类问题,1.增加肺活量;2.游泳是爬行活动,类似动物行动有利全身肌肉锻炼;3.游泳增加消化功能是显而易见的,所有想减肥的人参加游泳都告失败,就是因为能吃;4.游泳能改善和加强血管弹性,锻炼皮肤对自然的适应功能,使人像野兽一样在自然界活动,更能适应气候变化;5.游泳在户外使人情绪开朗,交朋结友增加社交量利于长寿。2 L. ?+ x  S) Q; G% B, A
6 A) @/ M) e2 Q. H
游泳吧!你的选择没错!

5 e2 ~' K$ w! L. H

评分

参与人数 1威望 +1 收起 理由
企鹅笨笨 + 1

查看全部评分

2#
发表于 2011-2-23 16:11 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2011-2-23 18:33 | 只看该作者
有这么多益处啊,可惜俺刚开始爱上他
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2011-2-23 18:49 | 只看该作者
回复 3# 企鹅笨笨   E5 q& c: q1 i8 q4 y  y

0 e3 f( @  G, C  n$ d. |  E# O
8 N. c: x4 c+ s: g4 R4 ~# y    因为你是企鹅笨笨啊!其实来的不算晚,欢迎光临商丘泳友之家专区。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2011-2-23 19:43 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2011-2-23 20:10 | 只看该作者

u125452982_12e6df15897g215[1].gif (178.99 KB, 下载次数: 33)

u125452982_12e6df15897g215[1].gif
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2011-2-23 20:14 | 只看该作者
回复 4# 一见如故
6 b- _3 O2 s2 S8 ?4 b2 h  q+ ~, }/ ~6 ^
% E. s' ~+ w& y) o& T2 m) X% f" a
    呵呵,祝贺你为商丘专区成立之时的版主!愿在你们的辛勤中越办越好!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2011-2-23 20:24 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 2011-2-23 20:50 | 只看该作者
回复 7# 企鹅笨笨
( I+ c/ E3 v- a. n: ?# @3 ?8 g$ H6 s; ]

$ `- y& P- H. l6 p$ ^5 w    感谢您的支持和和鼓励,有你的参与我们的专区会更加精彩!
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2011-2-23 21:51 | 只看该作者
回复 1# 一见如故
$ o$ F5 x7 X7 Z9 h  {
% T9 Q3 {* l2 s; B5 O7 ?8 u+ D. q不知俺选择铁人三项是否错了?! - y% G+ [+ Y4 O* f" A
又不知俺酒烟不沾也错了? & e  T) P- a5 ]3 X
俺就爱冬泳人、真正的冬泳人!
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2011-2-23 21:57 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
 楼主| 发表于 2011-2-24 05:47 | 只看该作者
回复 10# 潘冬子 - ]) Z- ~% ^/ h, e* H3 ]

- u7 ]$ T6 T5 c+ _. ~1 B' T, m1 U' ]. m3 f* B9 k
   您选择铁人三项运动没有错; + }& @8 I8 O% w
    您选择烟酒不沾也没有错;
; U* p: A+ v% e3 q6 f' E    您选择冬泳,喜欢真正的冬泳人更没有错。
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2011-2-24 07:35 | 只看该作者
回复 12# 一见如故
/ p' }! f9 M* }0 f
& L8 P) J" k( S0 g! P7 h哈哈!英雄所见略同哟!
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
 楼主| 发表于 2011-2-24 07:48 | 只看该作者
回复 13# 潘冬子
8 b5 g& s! ~' b) {
9 h$ y0 U0 v3 I& `. K3 G' Y1 Z. e5 S( ^& X. M
    真有种相见恨晚的感觉,还望潘版常常莅临商丘泳友之家专区,多多指教和支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
发表于 2011-2-24 07:53 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
发表于 2011-2-24 09:50 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 2011-2-24 10:11 | 只看该作者
说的好,我们冬泳人都感受到了它的魅力。
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 2011-2-24 10:26 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
发表于 2011-2-24 10:33 | 只看该作者
本帖最后由 遇玉鱼.传奇 于 2011-2-24 10:40 编辑 8 N6 b* V  @( {6 X* m0 e

4 D  C# L! O9 r" S' }* p* [  l游泳的好处' j) C. H/ X; y$ E
1、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,当然直接结果是个人身体素质的提高。- \) t7 r# V8 H* T) I

: f6 P8 v+ F' p0 ^5 A% M* R2、小孩游泳更有利于长高,这是因为水中浮力的作用,是自身重力作用大大减小,不受重力压迫,更利于身体生长。2 q2 O1 n) m; {

- Z( t6 K( W" d* K: i( K3、游泳对身材很有好处,这点是重要的,周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦,女的减肥,男的塑身,这是因为水的压力阻力作用,消耗脂肪、强健肌肉,还因为比常温更冷的水温,更消耗热量和脂肪。
- c# S, I- t3 Z/ E! @- h- }
/ r8 S" W3 ]- m1 U0 ?/ E$ c4 w4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助,也是因为水的浮力和压力作用,很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼,姚明就是。0 J" [6 R/ L6 v' T8 P( B

0 `: X) r3 i2 ]1 s$ L0 x! f5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称,线条更好看,你看各国游泳运动员的身材,那叫一个完美。
' x( s) A3 B, B( ?
' h6 B# b" o' I/ I+ y9 Q/ S8 j6、游泳也是女生秀身材,男生泡MM的绝佳运动哦,这点很诱人吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
发表于 2011-2-24 10:42 | 只看该作者
                                          冬泳的好处8 b! ?1 x8 @6 M6 T: ]
1,参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。
9 o% P+ B* ~' @) t1 g2 [2,祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。
% c9 Z2 F/ I" g3,冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 2 K" Z& M9 i3 @, R2 n( S
4,可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。 6 L$ U5 m- [7 s% {' Q2 T5 H" n& m8 k3 p
5,可增强自身的免疫力,免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。
$ |; \; ~& p$ Q) |+ r2 I8 B6,冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
' W# l" F9 E$ c0 O$ o7,冬泳可延缓神经系统,特别是中枢神经的衰退。 % j% P9 u1 J, K, a
8,冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。
- V' E) t2 ?3 [* ~4 w5 _另外,通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感,冬泳这种心理上和精神上的不断充电,对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样,身心在一个较高水准上的平衡,产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃,而且长年甚至终生坚持冬泳了。 9 _  K3 ?) ?4 O2 f

. R% y0 f2 f; X9 `
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-14 14:59 , Processed in 0.076421 second(s), 16 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表