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本帖最后由 遇玉鱼.传奇 于 2011-2-24 10:40 编辑
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' T* v8 e1 @7 U( N5 V. X- ~1 h游泳的好处
2 y, T! w0 Y1 J, b1、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,当然直接结果是个人身体素质的提高。- u0 W S1 Z7 o2 W0 |$ @; i$ s
" i! n& y+ f2 I) `' H+ ?# @2、小孩游泳更有利于长高,这是因为水中浮力的作用,是自身重力作用大大减小,不受重力压迫,更利于身体生长。( Z4 \! A6 X9 t5 l( G8 X
2 z# ?3 A) T' R# P2 Q3、游泳对身材很有好处,这点是重要的,周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦,女的减肥,男的塑身,这是因为水的压力阻力作用,消耗脂肪、强健肌肉,还因为比常温更冷的水温,更消耗热量和脂肪。
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4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助,也是因为水的浮力和压力作用,很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼,姚明就是。8 X! y, t# |6 \% B7 u6 l3 d/ Q% ]
9 o2 F! U2 a) y K5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称,线条更好看,你看各国游泳运动员的身材,那叫一个完美。$ }% w* n4 e/ r& C2 `: y7 {
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6、游泳也是女生秀身材,男生泡MM的绝佳运动哦,这点很诱人吧。 |
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