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游泳吧!你的选择没错。

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1#
发表于 2011-2-23 16:10 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
据资料显示,人的寿命应该是100——175岁,可是为什么大部分人活不到这个年龄呢?与下面五个原因有关:
9 C) c# j$ p" n2 G9 q( o* @
$ N) x$ o% ^) X5 P2 v8 R1.呼吸方式。动物以腹部呼吸为主,人在幼儿期腹式呼吸,而到了成年则改为胸式呼吸,造成大量肺叶不使用,肺活量减退,影响寿命。! W9 U  v( n" U! @- I# e7 t4 `3 g

/ C3 Z% J' i6 s# G) l& d! k6 T& b" x2.运动姿势。人改为站立行走,加大了脊柱的压力造成腰椎病变多,上肢活动少,缩小了骨骼、关节、肌肉、韧带等全身活动,加之大脑位置过高供血不足,心脏负担过大容易发生心脏疾病。( b4 k# Y( V# @8 o- s7 z3 K
" }: y1 ]/ l8 m7 r" F
3.消化功能减退。人类与动物相比消化功能不断减退,致命的代谢病频发。
  p( }; P- c% x8 N/ E
% h  B# w1 P) h- }9 E, ]1 z4.人类对环境适应能力减退。环境过好,对自然的适应能力减退,血管的锻炼少导致不断硬化。. x7 c  @  N5 u  l; d6 A
8 e8 n5 @5 H; N8 n: M/ ^$ ^
5.情绪波动大,致使寿命缩短。& c* K6 C7 U4 U7 ?
, E2 M% ~" R1 v/ h8 ^8 a
游泳可克服人类生活中这五类问题,1.增加肺活量;2.游泳是爬行活动,类似动物行动有利全身肌肉锻炼;3.游泳增加消化功能是显而易见的,所有想减肥的人参加游泳都告失败,就是因为能吃;4.游泳能改善和加强血管弹性,锻炼皮肤对自然的适应功能,使人像野兽一样在自然界活动,更能适应气候变化;5.游泳在户外使人情绪开朗,交朋结友增加社交量利于长寿。7 \9 c9 w+ S0 i+ n- O1 Z  I

( G" O# i' W( `6 g, u0 U" U' m游泳吧!你的选择没错!

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发表于 2011-2-23 16:11 | 只看该作者
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3#
发表于 2011-2-23 18:33 | 只看该作者
有这么多益处啊,可惜俺刚开始爱上他
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4#
 楼主| 发表于 2011-2-23 18:49 | 只看该作者
回复 3# 企鹅笨笨
" e8 e- @. e. }: F7 H& r# [
. D  F9 y& v7 e; C- c; X; a* X7 F) @. u5 S( |- y) L  v- b0 }
    因为你是企鹅笨笨啊!其实来的不算晚,欢迎光临商丘泳友之家专区。
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5#
发表于 2011-2-23 19:43 | 只看该作者
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6#
发表于 2011-2-23 20:10 | 只看该作者

u125452982_12e6df15897g215[1].gif (178.99 KB, 下载次数: 33)

u125452982_12e6df15897g215[1].gif
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7#
发表于 2011-2-23 20:14 | 只看该作者
回复 4# 一见如故
$ f- l- S6 Z* i/ J9 Q. [! z
: p2 f3 E% D! F2 j' ^
. q$ G: ?: k5 Q    呵呵,祝贺你为商丘专区成立之时的版主!愿在你们的辛勤中越办越好!!
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8#
发表于 2011-2-23 20:24 | 只看该作者
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9#
 楼主| 发表于 2011-2-23 20:50 | 只看该作者
回复 7# 企鹅笨笨
1 A0 @2 l* s2 u; c- ?$ B3 J. [1 K: ~( A* C: X; r
$ @+ y$ S1 w2 i8 F& {  ~9 K" A
    感谢您的支持和和鼓励,有你的参与我们的专区会更加精彩!
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10#
发表于 2011-2-23 21:51 | 只看该作者
回复 1# 一见如故 9 V7 L( n, h; f) t9 w6 k

. |" }/ w/ M% x! Q0 ~1 Y不知俺选择铁人三项是否错了?!
- A8 A! l/ B6 D% x9 }/ D+ _又不知俺酒烟不沾也错了? . c( w* ]* h4 i
俺就爱冬泳人、真正的冬泳人!
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11#
发表于 2011-2-23 21:57 | 只看该作者
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12#
 楼主| 发表于 2011-2-24 05:47 | 只看该作者
回复 10# 潘冬子 % b; k5 Z; ~, {3 u
( i, r& R0 F8 R  r4 u. ]
7 e' r, d+ Z$ }0 g; ]: g( _
   您选择铁人三项运动没有错;
' u. W9 ]4 H+ ~; E  _' D! e& v% Q* F5 d) N    您选择烟酒不沾也没有错; 0 o9 F! I) R7 e+ R. E9 l1 w8 d
    您选择冬泳,喜欢真正的冬泳人更没有错。
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13#
发表于 2011-2-24 07:35 | 只看该作者
回复 12# 一见如故
5 G- Q# Y" J* Y& P+ v. R0 x; U8 V* N, }9 d2 |. |
哈哈!英雄所见略同哟!
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14#
 楼主| 发表于 2011-2-24 07:48 | 只看该作者
回复 13# 潘冬子
( \+ ^/ V4 G* p# e' ]) C0 I  z5 N0 R4 E8 n" ?/ E0 V

- ?. }7 W1 h: I* ?# k: u" F' u    真有种相见恨晚的感觉,还望潘版常常莅临商丘泳友之家专区,多多指教和支持!
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发表于 2011-2-24 07:53 | 只看该作者
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16#
发表于 2011-2-24 09:50 | 只看该作者
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17#
发表于 2011-2-24 10:11 | 只看该作者
说的好,我们冬泳人都感受到了它的魅力。
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18#
发表于 2011-2-24 10:26 | 只看该作者
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19#
发表于 2011-2-24 10:33 | 只看该作者
本帖最后由 遇玉鱼.传奇 于 2011-2-24 10:40 编辑
9 ]! Y# `4 Q- }$ b, v; m
' T* v8 e1 @7 U( N5 V. X- ~1 h游泳的好处
2 y, T! w0 Y1 J, b1、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,当然直接结果是个人身体素质的提高。- u0 W  S1 Z7 o2 W0 |$ @; i$ s

" i! n& y+ f2 I) `' H+ ?# @2、小孩游泳更有利于长高,这是因为水中浮力的作用,是自身重力作用大大减小,不受重力压迫,更利于身体生长。( Z4 \! A6 X9 t5 l( G8 X

2 z# ?3 A) T' R# P2 Q3、游泳对身材很有好处,这点是重要的,周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦,女的减肥,男的塑身,这是因为水的压力阻力作用,消耗脂肪、强健肌肉,还因为比常温更冷的水温,更消耗热量和脂肪。
+ s- r4 d3 n9 u! x6 I+ b5 U3 a9 K: u6 {9 C. i: }+ S! [
4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助,也是因为水的浮力和压力作用,很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼,姚明就是。8 X! y, t# |6 \% B7 u6 l3 d/ Q% ]

9 o2 F! U2 a) y  K5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称,线条更好看,你看各国游泳运动员的身材,那叫一个完美。$ }% w* n4 e/ r& C2 `: y7 {
) N7 I+ i1 ]1 I! |. E' Z- w2 P
6、游泳也是女生秀身材,男生泡MM的绝佳运动哦,这点很诱人吧。
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20#
发表于 2011-2-24 10:42 | 只看该作者
                                          冬泳的好处' Q; {, B( \9 B% l- J$ ]
1,参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。
  D; D4 E7 a' n6 _9 y, V6 u0 U4 k2,祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。
+ Q0 `. |) W5 f4 n3,冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 - `+ L2 m" j6 b4 p3 u  `
4,可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。 3 T  z3 R" f) V) Q8 w% i! c
5,可增强自身的免疫力,免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。 ! y3 p; J% ~, [8 Y# U
6,冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
4 B9 L0 [3 e. h5 X6 J7,冬泳可延缓神经系统,特别是中枢神经的衰退。   A9 x' B/ a5 B2 q5 j. l
8,冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。 " }+ x4 h% {8 Y
另外,通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感,冬泳这种心理上和精神上的不断充电,对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样,身心在一个较高水准上的平衡,产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃,而且长年甚至终生坚持冬泳了。   A! S5 U' ^* B# V' S9 @

0 H) ?0 M9 E) t* e
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