游泳吧！你的选择没错。

一见如故 · 发表于 2011-2-23 16:10

据资料显示，人的寿命应该是100——175岁，可是为什么大部分人活不到这个年龄呢？与下面五个原因有关：  M$ Q( v% K5 s0 q- k
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1.呼吸方式。动物以腹部呼吸为主，人在幼儿期腹式呼吸，而到了成年则改为胸式呼吸，造成大量肺叶不使用，肺活量减退，影响寿命。/ `; T: |* D2 @+ ~

" k; c& ^8 m+ U' R! P2.运动姿势。人改为站立行走，加大了脊柱的压力造成腰椎病变多，上肢活动少，缩小了骨骼、关节、肌肉、韧带等全身活动，加之大脑位置过高供血不足，心脏负担过大容易发生心脏疾病。
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3.消化功能减退。人类与动物相比消化功能不断减退，致命的代谢病频发。2 j1 A* S1 g7 o& V
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4.人类对环境适应能力减退。环境过好，对自然的适应能力减退，血管的锻炼少导致不断硬化。
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5.情绪波动大，致使寿命缩短。
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游泳可克服人类生活中这五类问题，1.增加肺活量；2.游泳是爬行活动，类似动物行动有利全身肌肉锻炼；3.游泳增加消化功能是显而易见的，所有想减肥的人参加游泳都告失败，就是因为能吃；4.游泳能改善和加强血管弹性，锻炼皮肤对自然的适应功能，使人像野兽一样在自然界活动，更能适应气候变化；5.游泳在户外使人情绪开朗，交朋结友增加社交量利于长寿。
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( M' q) T- q  o8 M: s1 Q游泳吧！你的选择没错！

阿志 · 发表于 2011-2-23 16:11

企鹅笨笨 · 发表于 2011-2-23 18:33

有这么多益处啊，可惜俺刚开始爱上他

一见如故 · 发表于 2011-2-23 18:49

回复 3# 企鹅笨笨

因为你是企鹅笨笨啊！其实来的不算晚，欢迎光临商丘泳友之家专区。

白鲨王 · 发表于 2011-2-23 19:43

豹哥 · 发表于 2011-2-23 20:10

企鹅笨笨 · 发表于 2011-2-23 20:14

回复 4# 一见如故

呵呵，祝贺你为商丘专区成立之时的版主！愿在你们的辛勤中越办越好！！

雨蒙 · 发表于 2011-2-23 20:24

一见如故 · 发表于 2011-2-23 20:50

回复 7# 企鹅笨笨

感谢您的支持和和鼓励，有你的参与我们的专区会更加精彩！

潘冬子 · 发表于 2011-2-23 21:51

回复 1# 一见如故

不知俺选择铁人三项是否错了？！

又不知俺酒烟不沾也错了？

俺就爱冬泳人、真正的冬泳人！

赫连 · 发表于 2011-2-23 21:57

一见如故 · 发表于 2011-2-24 05:47

回复 10# 潘冬子

您选择铁人三项运动没有错；
您选择烟酒不沾也没有错；
您选择冬泳，喜欢真正的冬泳人更没有错。

潘冬子 · 发表于 2011-2-24 07:35

回复 12# 一见如故

哈哈！英雄所见略同哟！

一见如故 · 发表于 2011-2-24 07:48

回复 13# 潘冬子

真有种相见恨晚的感觉，还望潘版常常莅临商丘泳友之家专区，多多指教和支持！

O大地O · 发表于 2011-2-24 07:53

海豚大侠 · 发表于 2011-2-24 09:50

冰上肥鸭 · 发表于 2011-2-24 10:11

说的好，我们冬泳人都感受到了它的魅力。

想游都游 · 发表于 2011-2-24 10:26

遇玉鱼.传奇 · 发表于 2011-2-24 10:33

本帖最后由遇玉鱼.传奇于 2011-2-24 10:40 编辑

游泳的好处
1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。

2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。

3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。

4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。

5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，你看各国游泳运动员的身材，那叫一个完美。

6、游泳也是女生秀身材，男生泡MM的绝佳运动哦，这点很诱人吧。

遇玉鱼.传奇 · 发表于 2011-2-24 10:42

冬泳的好处
1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。

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