冬泳不是人人皆宜

巴山彩虹 · 发表于 2011-2-24 12:14

2010-12-28 11:28:00 中国冬泳

　　坚持冬泳锻炼可以增强人的抗寒能力，改善身体微循环，提高人体抵抗力，可以缓解人的紧张情绪，还能减轻一些病痛，比如颈椎病、风湿病等。

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当然，冬泳更能锻炼人的意志，这在向阳队、雪山队的很多队员身上都得到了证明。; W2 \& W- ~5 [* j, A# @
　　
冬泳看似很美丽，但不是每个人都适宜进行的。弄清自己是否适合进行冬泳是很重要的。据科学研究，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和700 R; o, L; e$ S& x, P

岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，患有某些疾病如心脏病、冠心病、肺结核、

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胃病以及有较严重呼吸道疾病的人也不适合冬泳。当然“不适合”不等于“绝对禁止”，只要把握好“度”和“量”，很多人还是可以进行冬泳的。& f% a5 m- ]5 N; N4 ?5 o

（编辑：吴长福）

珠江泳 · 发表于 2011-2-25 09:10

祝广大泳友快乐健康

冬泳网站http://www.swimming.org.cn/winterswimming/index.html

江南宜春冬泳 · 发表于 2011-2-25 21:04

有道理

秋寒 · 发表于 2011-2-27 18:29

把握好“度”和“量”，科学健身。

周三叠泉 · 发表于 2011-2-28 12:19

回复 4# 秋寒

周三叠泉 · 发表于 2011-2-28 12:20

回复 5# 周三叠泉

雪上飞MA · 发表于 2011-3-6 01:15

所以，我们宣传冬泳，不是忽悠冬泳，冬泳要适度，有病去医院。

晋中海豹 · 发表于 2011-3-6 16:35

冬泳要适度才是科学

冰凌花2011 · 发表于 2011-3-12 20:54

科学冬泳。

骑游大农 · 发表于 2011-3-13 11:56

把握好“度”和“量”，科学健身。

骑游大农 · 发表于 2011-3-13 11:56

把握好“度”和“量”，科学健身。

北极海豹 · 发表于 2011-3-24 15:03

老冬泳 · 发表于 2011-4-28 10:42

把握好“度”和“量”，科学健身。

KTW · 发表于 2011-4-28 11:22

科学冬泳不要强求

阿香 · 发表于 2011-12-16 10:43

因人而异，慎重下水。

※【大海】※ · 发表于 2011-12-17 17:11

把握好“度”和“量”，科学健身

长作相 · 发表于 2012-2-2 22:28

我们宣传冬泳，不是忽悠冬泳，
冬泳要适度，有病去医院。

山水一族 · 发表于 2012-2-3 11:32

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冬泳不是人人皆宜

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