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单腿起蹲式——主攻目标:臀部、大腿前侧 ! s X5 u3 N+ Y+ \% A2 _0 C STEP1:双臂前伸,与地面平行(注意:两臂之间也要保持平 ...8 C" @$ o8 O2 }! C( b4 [ 白山龙 发表于 2011-3-2 11:24
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