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楼主| 发表于 2014-7-10 20:47 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-10 20:48 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-10 20:48 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-10 20:49 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-10 20:50 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-10 20:50 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-10 20:51 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-10 20:52 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:39 | 只看该作者

早上5点40分出门去石化广场，做了78个仰卧起坐后去跑山了，下山后买菜回家。今早跑了21695步（20多公里），消耗了1306个大卡的热量，燃烧了89.9克脂肪，明天去跑全程马拉松。

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:40 | 只看该作者

昨天的运动量

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:41 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:41 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:43 | 只看该作者

小米枣桂圆稀饭

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:43 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:44 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:45 | 只看该作者

早餐：小米稀饭桃子

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:45 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:46 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:46 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-7-11 09:47 | 只看该作者

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