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楼主: 醉老虎
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汇报

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10201#
 楼主| 发表于 2012-8-21 18:53 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2012-8-21 18:53 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2012-8-21 18:54 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2012-8-21 18:55 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2012-8-21 18:56 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2012-8-21 18:57 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2012-8-21 18:57 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2012-8-21 18:58 | 只看该作者

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10209#
 楼主| 发表于 2012-8-21 18:58 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2012-8-21 18:59 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2012-8-21 19:00 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2012-8-21 19:00 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2012-8-21 19:01 | 只看该作者

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10214#
 楼主| 发表于 2012-8-21 19:02 | 只看该作者

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10215#
 楼主| 发表于 2012-8-21 19:03 | 只看该作者

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10216#
 楼主| 发表于 2012-8-21 19:03 | 只看该作者

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10217#
 楼主| 发表于 2012-8-21 19:04 | 只看该作者

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10218#
 楼主| 发表于 2012-8-21 19:05 | 只看该作者

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10219#
 楼主| 发表于 2012-8-21 19:06 | 只看该作者

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10220#
 楼主| 发表于 2012-8-22 09:59 | 只看该作者
早上6点35分我和小徒弟去了石油学校操场，我对小徒弟进行无氧训练（连续跑4组400米）-跑完400米后走一圈接着再跑连续完成4组，第一圈：1分零8秒，第二圈：1分零10秒，第三圈：1分16秒，第四圈：1分14秒。测完成绩在操场上慢跑了十圈之后回到西固体育场，撞树100下做了32个仰卧起坐然后在大坝市场买菜回家。
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