预防脂肪肝

北海渔港 · 发表于 2011-3-3 11:28

白山龙发表于 2011-2-18 16:43
　　
咱们怎么能不得脂肪肝呢？首先不能长期酗酒。中医认为酒可以生湿热，喝酒过多的人会影响到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。5 r0 |* z0 b2 C p- p0 z8 B! n
　　第二条，就是点菜的时候，咱要荤素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回锅肉、卤煮什么的就算了吧。我经常跟我的患者说，得了脂肪肝，回家吃饭你就正常了。在家多吃些蛋白质含量高的食物，比如说鸡肉、兔肉。还有鱼肉、豆制品、冬瓜等。这里我特别讲下冬瓜。中医认为它有清热利湿、利尿的作用，可以带走你身体中的热量和一些代谢产物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清热利湿，对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。" @: L$ x3 b' }% ~
　　第三条是运动加码，能不开车就不开。现在很多应酬都在晚上，所以吃的、喝的都在身体中长期存着。我建议，把应酬改中午，那就不可能喝太多酒，吃的时间也不会过长，因为下午还要上班。怎么运动呢，我建议每天走一个小时。晚上应酬以后，酒驾是很大的问题，此时不妨干脆走着回家。以上三点做好了，预防脂肪肝就没问题了。" R2 R* L4 s9 q' K3 P: a

爱好冬泳 · 发表于 2011-3-3 15:07

启明 · 发表于 2011-3-3 15:16

坚持跑步预防脂肪肝

蓝色海湾 · 发表于 2011-3-3 15:23

学习了，谢谢！

海豚大侠 · 发表于 2011-3-3 16:42

真的预防

文苑 · 发表于 2011-3-3 16:56

回复 1# 北海渔港

谢谢北海渔港老师的文章！我学习了。

jinzhen · 发表于 2011-3-3 17:01

北海渔港发表于 2011-3-3 11:28

拜读了！

冰之雅 · 发表于 2011-3-3 17:55

实践证明：冬泳可以增加体内脏器脂肪的燃烧，可以预防和治疗脂肪肝。

我喜欢冬泳 · 发表于 2011-3-3 18:15

学习了，

商丘山风 · 发表于 2011-3-3 22:02

合理饮食，适量运动，保持健康积极向上的人生态度，做一个合格的当代人。

汾河魂郭 · 发表于 2011-3-4 04:38

本帖最后由汾河魂郭于 2011-3-4 04:39 编辑

我啥肝也没有.只有一肚子好下水

颂歌 · 发表于 2011-3-4 05:27

浪之谷 · 发表于 2011-4-20 11:03

我运动，我健康，我快乐！学习了

明月如霜 · 发表于 2011-4-20 11:33

回复 11# 汾河魂郭

大家说得都对，楼主是医生吧，言简意赅非常正确。不过我和你一样都有一副好下水，哈哈这也是我们的福气。能吃能喝加上运动再加好的心态足矣！

风无影 · 发表于 2011-4-20 22:35

回复 1# 北海渔港

好方法! 采纳了!

小马哥龙行天下 · 发表于 2011-4-21 20:49

注意饮食，科学锻炼，坚持就是胜利！！！

渊渊 · 发表于 2011-4-24 14:55

冰雪浴 · 发表于 2011-5-22 18:19

学习了，谢谢！

西江鱼王 · 发表于 2011-5-27 13:42

注意饮食，科学锻炼，坚持就是胜利！！！

绿江边 · 发表于 2011-5-28 16:30

学习了，谢谢！

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