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兰色浪花 · 发表于 2011-3-8 13:14

女人一定要知道的九件事情

美容习惯一：早晚两杯白开水　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

美容习惯二：一瓶矿泉水 　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯三：一杯酸奶 　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

美容习惯四：一杯醋 　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

美容习惯五：一个西红柿或者是苹果 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。

美容习惯六：一袋茶叶 　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

美容习惯七：一个简单的面膜 　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

美容习惯八：一个好的睡眠　　睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

美容习惯九：每天泡一次脚　
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

乐分享 · 发表于 2011-3-8 13:54

回复 1# 兰色浪花

简单易行的保健常识，学习了。谢谢朋友！

爱好冬泳 · 发表于 2011-3-8 13:58

商丘山风 · 发表于 2011-3-8 14:20

一篇实用的保健知识，学习并收藏了，谢谢兰色浪花！

jinzhen · 发表于 2011-3-8 14:24

海上花 · 发表于 2011-3-8 14:33

学习了，谢谢兰色浪花！

青年教师 · 发表于 2011-3-8 15:38

谢谢浪花姐，学习了！

文苑 · 发表于 2011-3-8 16:29

回复 1# 兰色浪花

鲨鱼皮 · 发表于 2011-3-8 18:28

回复 1# 兰色浪花

感谢浪花！学习了！

兰色浪花 · 发表于 2011-3-9 19:51

简单易行的保健常识，学习了。谢谢朋友！
乐分享发表于 2011-3-8 13:54 [/quote]
谢谢您的关注！祝您健康、靓丽！

兰色浪花 · 发表于 2011-3-9 19:53

回复兰色浪花

感谢浪花！学习了！
鲨鱼皮发表于 2011-3-8 18:28

感谢鲨鱼皮的关注！祝您冬泳快乐！

兰色浪花 · 发表于 2011-3-9 19:54

回复 8# 文苑

感谢文苑同学的关注！

兰色浪花 · 发表于 2011-3-9 19:55

回复 3# 爱好冬泳

感谢您的节日祝福！

兰色浪花 · 发表于 2011-3-9 19:56

学习了，谢谢兰色浪花！
海上花发表于 2011-3-8 14:33

谢谢海上花的关注,祝您永葆青春靓丽！

兰色浪花 · 发表于 2011-3-9 19:57

谢谢浪花姐，学习了！
青年教师发表于 2011-3-8 15:38

不必言谢，能够分享美容知识是值得高兴的事情！

兰色浪花 · 发表于 2011-3-9 19:59

回复 5# jinzhen

谢谢您的节日祝福！祝您生活愉快、幸福！

兰色浪花 · 发表于 2011-3-9 20:02

一篇实用的保健知识，学习并收藏了，谢谢兰色浪花！
豫商玫瑰发表于 2011-3-8 14:20

感谢玫瑰版主的支持和关注！
祝您生活幸福、美丽永驻！

文苑 · 发表于 2011-3-9 20:20

回复 12# 兰色浪花

爱好冬泳 · 发表于 2011-3-10 10:07

回复 13# 兰色浪花

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