实用小百科：【春季最适合吃的5组食物】

刀锋 · 发表于 2011-3-9 20:19

本帖最后由刀锋于 2011-3-11 09:57 编辑

1、草莓，初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，可以补血，美容瘦身。
2、苦莒和油麦菜，此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，且可去火保肝，最适合春季。
3、芹菜百合，去火润肺止咳，美容养颜兼备瘦腿作用。
4、山药，可保肝健脾，增强气血。
5、木耳海带，排毒瘦身防便秘。

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白鲨王 · 发表于 2011-3-9 20:46

泳冠三军 · 发表于 2011-3-10 21:14

老年冬泳人 · 发表于 2011-3-11 08:46

好帖，收藏！

水草清佳 · 发表于 2011-3-11 08:52

回复 1# 刀锋

分明是八种食物,从中挑五种吃?

刀锋 · 发表于 2011-3-11 09:56

回复 5# 水草清佳

有几种搭配吃营养好。单独就不行。

刀锋 · 发表于 2011-3-11 09:58

回复 5# 水草清佳

对不起老哥。怪我没写明白。我已经修改了一下，你看这样行吗

水草清佳 · 发表于 2011-3-12 19:57

回复 7# 刀锋

好吃，谢谢。

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