[讨论]一天中什么时间冬泳最好

海鲤鱼

原文由 [B]马刺[/B] 发表:

        冬泳的时间应该是任人而宜,根据自己的身体状况选定.冬泳对心血管刺激较强,一般不提倡早晨冬泳,因为这个时间人体各器官的机能还没有充分调动起来,对健康状况不允许又没有经验的人来说,就容易出现意外.根据人体生理一天的变化周期,下午三点到五点是最佳时间.不过,一个健康的人,适应环境的能力较强,选择任何时间冬泳,只要充分做好准备活动,科学掌握强度和时间,持之以恒,都可以收获健康和快乐!

非常同意上述观点。但是，晨泳能使人一天精神振奋，有利于工作和学习。所以，我选择了晨泳，尽管不是很科学。

到中流击水

我们一般是下午下班后去游，大约在17~18点钟。

海里

我本人一般是在早上游

一石击水

我们这里有三种情况：（1）上班族一般是早晨7点以前游完后，回家吃饭上班；

                                        （2）退休和工作不忙的一般在下午1－－5时游，天气较温和，游后体温恢复较快。

                                        （3）还有一部分上班族，下午下班后5－－7时游的。

         我们认为：冬季下午1－－4时较适宜。  请大家商讨。

yuren

在时间上也没有找出什么时为最好，难以定论。

如果要说的话，我们认为中下午好，人吃饱喝足了，休息好了。天气暖和了，阳光充足了。心情快乐了，正是游泳的大好时机。游泳、晒太阳、话聊、集体玩玩等。

秋空雁

还是觉得傍晚5点-6点好

蒙羊雅鱼

我根据时间而定！

牧师

长期以来形成习惯了，早上5：50起床，6点下楼，6：30左右下水，之后跑步回家，冲澡，保证7点左右结束。
这样做原因：
1、只有早上属于自己能支配的时间；
2、早上游过后一整天都感觉很清爽，精神头足；
3、利于昨夜宿酒的清醒。

海鲤鱼

原文由 [B]燕鱼[/B] 发表: 应该是下午3点到5点这段时间。

海云天

各位从不同的角度说的都有道理,我个人认为还是晨游好。你看凛冽的西北风飕飕地吹着雪花漫天飘舞多刺激呀！况且，晨泳后一天处于亢奋之中，对一整天的心情愉悦工作效率的提高是其它时间段不可比拟的。而且，对大多数人来讲早晨时间便于合理安排。因此，我认为晨游是各方面效益最高的。

［此帖子已被 海云天 在 2008-2-26 11:35:20 编辑过］

wyqm

我个人觉得夏天傍晚游泳好——不晒、游后一晚上都凉爽，利于休息。春、秋和冬天最好是下午2：00~4：00，暖和、肚里有粮心中不慌！

凇城渔夫

原文由 [B]温馨的浪花[/B] 发表:

我感觉是早上游好

1、早上游过后一整天都感觉很兴奋、有劲心情也好。

2、早上游一般人都有时间也好行成规律..

3、既不影响工作，工作起来还很有干劲，有助于搞好工作一举两得。我同意!

我也同意！冬泳23年习惯了早上游，只有节假日可以随意，夏季早晚都游，一天两次。已形成了规律，且感觉很好。

bywwcnll976

[quote]原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 如果是冬泳,时间又允许的话,我认为中午12:00~~2:30最好. [/quote

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赞成

幽幽桂鱼

 应该是下午3点到5点这段时间。

鱼王

冬泳的特点是三浴.冷水浴.空气浴.阳光浴.准确定位为..上午11.点至下午3点为最佳.

快乐老头

"冬泳的特点是三浴.冷水浴.空气浴.阳光浴.准确定位为..上午11.点至下午3点为最佳."
赞同鱼王的观点!本人冬泳数年都是这个时间!夏泳在上午7点到10点或下午3点到5点!

yuren

上班一族，无法挑剔！

yuren

我喜欢在午后的阳光下游泳，有种别样的感觉，舒服

自由人

如果是冬泳,时间又允许的话,我认为中午12:00~~2:30最好.

小湘子

我早上和下午都游过，感觉还是早上游后神清气爽，一整天都开心。如果是下午游就没有这种感觉了。