冬泳健身浅谈

鸭水爽龙 · 发表于 2007-5-11 20:46

       我今年52岁，冬泳已经多年了。与其说我爱玩水，不如说是美丽、纯净的鸭绿江水吸引了我，是游泳这项高雅的健身方式给了我健康的身体，使我乐此不彼。
        曾记得30多岁以前，每到夏季我都会坚持到鸭绿江里游泳，然而天一凉就“收工”了，因为一受凉上呼吸道就发炎并伴有咳嗽，每年反复几次，用药也得一周才能顶住。特别是换季，每逢换季必感冒一次，扁桃体发炎难受，咳嗽难忍。记得在一个秋冬季节里，我又感冒了，治疗一周还没好。单位医生就说：你能在夏季游泳，为什么不坚持下来冬季也游呢？游泳不仅锻炼人的四肢，还能增强肺活量，提高呼吸系统免疫力。既然呼吸系统出了问题就应该着手解决呼吸系统问题，我称之为“以恶治恶”。于是我开始了尝试冬泳。
        第一年冬泳没游几次就感冒了，只好败下阵来。第二年冬天我仍然坚持，还好出现一次感冒却比以前轻多了，偶尔咳嗽，痰也少了，这坚定了我冬泳的信心。家人对冬泳的态度也有所改变，逐渐由反对改为默许。第三年我便甩开膀子大干了，家人的支持和身体逐渐得到良好的回报，信心百倍。经过多年的冬泳，我明显感到身体强壮了，抵抗力增强了，现在偶尔咽喉发紧、身体不适，一两天就恢复了，我深知这就是冬泳的奇效啊！
        想想刚开始冬泳时，那冰天雪地、北风呼啸、刺骨的冰水，真是残酷的考验啊！然而，只要你坚定信心，冬天的鸭绿江就是勇敢者的乐园，是磨练人的毅力和内心自觉力的好方式。冬泳先苦后甜，只要持之以恒，日积月累，方能练就健康的体魄！我热爱冬泳！

［此帖子已被鸭水爽龙在 2007-5-12 8:05:01 编辑过］

远行 · 发表于 2007-5-11 20:56

鸭水爽龙以亲身经历破解冬泳之奥妙，高！

龙旗迎风舞，爽龙真威风

强身健体爽龙飞

［此帖子已被远行在 2007-5-12 18:56:21 编辑过］

中国人民很行 · 发表于 2007-5-12 09:39

看头像是飞龙

绿水人家 · 发表于 2007-5-12 07:03

爽龙你好！帖子发的太好了！高水平！

鸭绿江渔夫 · 发表于 2007-5-12 14:37

好帖子！楼主以亲身经历现身说法，很有说服力，欢迎多发帖子！

金鹿 · 发表于 2007-5-12 16:24

冬泳先苦后甜，只要持之以恒，日积月累，方能练就健康的体魄！

金鹿 · 发表于 2007-5-12 16:30

好帖子！楼主以亲身经历现身说法，很有说服力，

远行 · 发表于 2007-5-12 19:06

由于龙队跳水高手太多了，再加上摄影技术差点，有时看不清。

下面的一组照片是飞龙

鸭水爽龙 · 发表于 2007-5-12 18:49

谢谢渔夫先生及各位高人的夸奖！这只是我个人冬泳的小小体会，不对之处望大家批评指正！

鸭水爽龙 · 发表于 2007-5-11 20:50

［此帖子已被鸭水爽龙在 2007-5-11 20:52:31 编辑过］

绿水人家 · 发表于 2007-5-15 08:34

这是爽龙飞翔！

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