本溪冬泳基本原则：

金鹿

冬泳基本原则：

因人制宜（不要攀比），

循序渐进（逐步适应），

量力而行（宁少勿多），

持之以恒（每天一游）。

 

三慢原则：

下水慢；游的慢；出水慢。

 

 

［此帖子已被 金鹿 在 2007-5-11 22:02:12 编辑过］

北纬48度

总结得很好，可以推广！

平常心

   很切合实际,支持,照办!!