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超级健康食品”不如一苹果

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发表于 2007-5-16 08:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  由于人们对健康的重视,“超级健康食品”应运而生,如蓝莓、海草、芽草等超级食品在英国大为流行,人们不吝钱财争相购买。然而,健康专家却指出,吃这些超级食品,还不如吃一个苹果实惠、有营养。
  南伦敦圣乔治医院的首席营养师、英国饮食健康协会会员凯瑟琳·科林斯说:“人们对于超级食品有许多错误的观念,我不知道怎样去除这个概念。”她还说,将某些食品称为“营养效果极为显著”的所谓“健康食品”,这会令人们产生普通的、能够买得起的和日常的食物不够有营养的想法。但一个家庭与其花5英磅购买一小篮进口浆果,不如用这5英磅购买普通的、份量更大的新鲜水果和蔬菜。
  科林斯说,高维生素水平并不总是对身体有益。如果身体营养过剩、并且不能将这些营养储存起来,那么它们就会被浪费掉。如果某些营养不能够被排泄,就会导致严重的细胞损害。
  本周,膳食专家们将参加在英国科学博物馆举行的超级食品讨论。他们认为,人们应该吃多种食品,而不是只吃特殊食品。多水果、蔬菜、坚果,低饱和脂肪的地中海饮食尤其对人的健康有益。科林斯补充说:“人们不应寻找自己的超级食品,而应该尝试吃‘超级饮食’”。 
     来源:《新闻晨报》
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发表于 2007-5-16 09:01 | 只看该作者
苹果实惠、有营养。
我每天吃一个苹果。
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发表于 2007-5-16 09:19 | 只看该作者
苹果实惠、有营养。我每天吃一个苹果。不难做到.
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发表于 2007-5-16 10:17 | 只看该作者

   我是接受了林光常的说教而坚持每天用一个苹果,一棵芹菜,一根胡萝卜绞汁食用的,就在去南湖游泳之前空腹进食.此方法与专家的建议一致,看来我该坚持下去.

5#
发表于 2007-5-17 12:50 | 只看该作者
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 苹果实惠、有营养。我每天吃一个苹果。不难做到.
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