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楼主编的顺口溜简单明了 很贴合实际.牢记...........
准备活动别出汗,适量冬泳切莫贪。 泳后活动驱寒气,增强营养耐严寒。 循序渐进防急噪,量力而行最可靠。 生活规律要科学,持之以恒见功效。
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