赤脚散步延年益寿

白山龙 · 发表于 2007-5-29 20:17

　　根据中医经络学说的观点，五脏六腑在脚趾上都有相应的循行路线。每日用约30分钟的时间，养成在公园、马路或院庭里(最好在有小圆石的土路上)赤脚散步的良好习惯，可疏肝健脾、增进食欲，治疗肝脾肿大，行气利胆，防治便秘和胁痛；温肾固表，太阳膀胱经腺旺盛，能预防感冒，治疗小儿遗尿症，并能矫正妇女子宫体位置，减少习惯性痛经。长期坚持赤脚散步，可使肾气充足，精力充沛，耳聪目明，预防早衰。

网怡然 · 发表于 2007-5-30 09:14

曾经听说过这个锻炼方法,但是,没有勇气尝试,不好意思脱光了脚丫子漫步在有人群的地方,害怕人们当成精神病患者议论阻挠干涉.既然有此奇效,何不在南湖实践一番,在下湖游泳之前先赤脚步履沙滩土路10分,20分,30分钟,这个办法可行性怎么样?

白山龙 · 发表于 2007-5-30 09:38

没有问题，等我们周围修好了后我陪大哥做个精神病患者如何！

长白鹿 · 发表于 2007-5-31 16:54

原文由 [B]网怡然[/B] 发表: 曾经听说过这个锻炼方法,但是,没有勇气尝试,不好意思脱光了脚丫子漫步在有人群的地方,害怕人们当成精神病患者议论阻挠干涉.既然有此奇效,何不在南湖实践一番,在下湖游泳之前先赤脚步履沙滩土路10分,20分,30分钟,这个办法可行性怎么样?

我已经在试了。

熊掌 · 发表于 2007-6-5 16:56

网怡然 · 发表于 2007-6-14 18:26

是的,我已经发现了长白鹿赤脚的行踪,可惜人单势孤,茕茕孑立,形影相吊,怪难为情的,我真佩服神鹿的勇气,品格.有龙伴鹿陪我就敢豁出去这张老脸,来个精神病患者三人行.

启明 · 发表于 2007-6-16 14:27

长期坚持赤脚散步，可使肾气充足，精力充沛，耳聪目明，预防早衰。

傲雪寒梅 · 发表于 2007-6-17 19:26

夏季去上游漂江，经常要走出好远。也经常在鹅卵石上面光脚踩着走，捎带足底按摩了。

清清明月 · 发表于 2007-6-22 16:13

我们是游完泳以后,搓脚使之新陈代谢,效果很好.

闲鱼6699 · 发表于 2007-6-22 22:46

吉林现在不少人都到江边的小石头上走的,俺老妈经常去的,效果很好,睡眠也比以前好多了.

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