冬泳与心理健康

畅游

　　近年来随着我国经济的飞速发展，人们的物质生活水平不断提高，有越来越多的人在追求精神文化生活的同时，越来越重视身体的健康状况，对提高健康水平的愿望也就越强烈，他们也在寻求利用各种适宜的、有效的体育运动方式来达到强身健体的目的。 fficeffice" />

在我国，冬泳运动发展较为迅速，已成为较热门的体育运动项目之一。冬泳是一项对人的体质和心理素质有较高要求和特殊作用的体育运动。许多研究结果显示，冬泳可以提高机体免疫功能、预防和减少疾病的发生、促进疾病的康复。然而，冬泳对人心理健康的影响如何呢？山东医科大学医学心理教研室ffice:smarttags" />ersonName w:st="on" ProductID="张红静">张红静ersonName>教授对此进行了研究。调查对象：冬泳组为济南市冬泳协会会员 79 人， 对照组为某老干部活动中心成员和家居老人40 人。统一发放问卷①“症状自评量表”(SCL - 90)。②自编的一般社会指标调查表。③生活满意度问卷。统一指导语，独自作答, 自愿参加、记名、交回问卷。将各项得分输入计算机, 用SA S 软件进行统计处理。结果：冬泳组与对照组在SCL - 90 总分、阳性数目、及躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等7 个因子分上均有显著差异( P < 0. 05)。其中躯体化分有极显著差异( P < 0. 01)。冬泳者的以上症状得分均分显著低于对照组。吴月梅进行的“冬泳与非冬泳人群的心理调查”研究也显示，冬泳组的“症状自评量表”(SCL - 90)的症状分较非冬泳组低，尤其是在60岁以上冬泳组更为明显。

　　上述研究说明，冬泳老年人心理健康水平优于普通老年人群，提示冬泳有助于老年人的心理健康，冬泳对改善人们的心理素质是有益的。冬泳是一项有益于心身健康的体育运动, 值得提倡。（参考文献：1.张红静.冬泳老年人心理健康状况分析. 中国行为医学科学，1998 年第7 卷第3 期；2.　 吴月梅.　 冬泳与非冬泳人群的心理调查.　康复与疗养杂志，1994年第9卷第1期.）

杨万滨

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 研究表明,冬泳有益于心理健康.

天地一沙鸥

研究表明,冬泳有益于心理健康.

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黑狗鱼

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