游泳健康有八禁

傲雪寒梅 · 发表于 2007-6-3 07:52

游泳意外事故时有发生，为防止意外，应注意以下八大禁忌：
　　　一忌饭后立即游泳。饱食后游泳使流经胃肠道的血液减少，不利于食物消化，除可引起胃部不适外，还可诱发缺血性肠梗阻。因此，饭后应至少休息半小时后再下水。
　　　二忌空腹游泳。游泳需要能量，空腹使身体内血糖降低，易产生低血糖，疲乏脱力，造成溺水而发生意外。
　　　三忌酒后游泳。酒后行为失控，下水游泳极易发生意外。
　　　四忌大汗淋漓入水。大汗淋漓之际，人们常喜跳入水中凉快，其实这样做是非常危险的，出汗时突然受到冷刺激会使身体抵抗力下降，易使人感冒；同时由于水温明显地低于体温，也容易发生手足抽筋痉挛等。
　　　五忌经期游泳。妇女经期游泳时，水中致病菌易逆行进入子宫、输卵管等处，引起妇科疾病。
　　　六忌带病游泳。患心脏病、肺部疾病、高血压、癫痫、糖尿病等的病人为避免意外不宜游泳。
　　　七忌暴晒游泳。由于很多泳池是设在露天的，因此游泳者应在太阳光不太强烈的时候去游泳，以免暴晒游泳所引发的日光灼伤或皮肤晒斑。
　　　八忌在生疏的水域游泳。农村的孩子在池塘、河流、水库等自然水域游泳时，应先了解周围水域和水下情况，以防意外发生。
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自由人 · 发表于 2007-6-3 08:25

我还没有这些现象。

幻影 · 发表于 2007-6-3 13:20

游泳健康有八禁

大度英雄 · 发表于 2007-6-3 16:25

谢谢提醒，要牢记！游泳健康、要科学。

畅游白令海峡 · 发表于 2007-6-3 22:51

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 谢谢提醒，要牢记！游泳健康、要科学。

滨江美人鱼 · 发表于 2007-6-4 08:48

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 谢谢提醒，要牢记！游泳健康、要科学。

健康快乐海豚 · 发表于 2007-6-5 23:33

牢记科学方法!

总结经验教训!

时时提醒自己!

健康平安快乐!

快乐老头 · 发表于 2007-6-6 07:58

原文由 [B]健康快乐海豚[/B] 发表:
     牢记科学方法!
     总结经验教训!
     时时提醒自己!
     健康平安快乐!

平常心 · 发表于 2007-6-7 20:19

原文由 [B]健康快乐海豚[/B] 发表:
     牢记科学方法!
     总结经验教训!
     时时提醒自己!
     健康平安快乐!

雪韵梅情 · 发表于 2007-11-26 07:33

明月临风 · 发表于 2007-12-2 19:07

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 谢谢提醒，要牢记！游泳健康、要科学。

雪相 · 发表于 2011-10-18 09:16

牢记科学方法!

   总结经验教训!

   时时提醒自己!

   健康平安快乐!

KTW · 发表于 2011-10-18 15:36

火烈鸟 · 发表于 2011-10-18 16:13

以前就感觉冬泳很神奇的一项运动，现在我也在逐渐的参加这项运动，因为是第一年，看了很多关于冬泳的话题，坚决支持科学冬泳。

水八路 · 发表于 2011-10-24 14:54

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