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健康三件宝:走路爬楼跳绳

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1#
发表于 2007-6-3 10:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
健康长寿之道,不在一朝一夕,而在于坚持不懈。
  如果说健康在于运动的话,那么,走路、爬楼、跳绳这三项无疑是最好的运动。
  一位年过八旬仍健步如飞的寿星说:我的长寿之道得益于走路这件“ 宝”。这位寿星过去无论是上下班,还是外出,从来不坐车,也不骑自行车,而是坚持走路。他说:以前是没有条件乘车,更没有条件买自行车。不想种瓜得豆,身体越走越好,于是,就一直坚持下来。还有一位寿星的健康长寿则得益于爬楼。他家一直住在六楼,又没电梯,上楼下楼全靠两条腿,有时还真累得喘不过气来,谁知,爬楼反而给健康带来了好处。
  至于跳绳,也是健康一“宝”,且此“宝”人人可得,简易方便。
  当然,走路、爬楼、跳绳此“三宝”人人都可以得到,但得到之后要坚持不懈却不容易。而健康长寿之道,更不在一朝一夕,而在于坚持不懈。生活中我们不难见到这样的人,他们一听说走路有益健康,就立即行动,可是走不了几天就放弃了。又听说爬楼很好,就立即仿效,可是爬不了几天,腿就打软,一脚便跨到电梯里去了。还有跳绳,能坚持跳的人也不多。得“宝”而不能“守”住“宝”,也就不会有什么效果,或者说效果将大打折扣。
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2#
发表于 2007-6-3 10:45 | 只看该作者
我喜欢一样,走路.
3#
发表于 2007-6-5 19:00 | 只看该作者
喜欢走路、跳绳
4#
发表于 2007-6-18 08:45 | 只看该作者
最廉价的锻炼方式,其锻炼效果效果决不次于样样数千元的锻炼器械。而且没有副作用。
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