自学蛙泳有一段时间,能够游上1000米,自我感觉还不错。昨天在泳池里和一位60多岁的救生员聊了起来。他说,观察我好长时间了(荣幸之至,可能是我学游泳两个月来比较刻苦吧),划手问题不大,伸臂没有探肩动作,不过是个小问题,最大的问题是翻脚不充分,这就是我力量不错却不走水的原因。我听到这里有些不相信,因为翻脚动作是蛙泳最基本的技术动作,我也是高度重视的(文字、视频教材不知看了多少遍),可是老人家说的一定没有错。我就像他请教,老人家一点一点的给我纠正(十分感激)。我的感觉是脚一直翻到不能再翻的状态,过去翻的力度却是不够。老人家还对我说:不要刻意模仿别人! 通过这件事使我感到,作为一个蛙泳初学者 1、要把注意力放在最基本的技术动作上,对于像伸臂探肩这样相对细致的技术动作不要太在意。等基本动作正确定形后,在精雕细琢。 2、避免刻意模仿。作为初学者是一定要模仿别人的,比如视频中的名将们,这也是自学游泳的有效途径,但是我们没有专业的眼光,往往在模仿中走向事物的反面。那么,怎样避免刻意的模仿呢,我的想法是:多看不同名将的泳姿进行比较,他们共同的地方才是我们模仿的地方,不要因为喜欢那种泳姿风格就模仿那种泳姿,这样我想就进入歧途了。 |