误区四我想瘦哪就瘦哪

平常心 · 发表于 2007-6-8 10:31

在广告中,人们经常听到或看到"减腰"."减臀"."减腹"等词句,给人的感觉是:我想瘦哪就瘦那.

局部运动并不能局部减脂,局部运动消耗的总能量少,易疲劳,且不能持久,而且人是一个有机的整体,不是机器人,由各个部件拼起来的,哪不行就修哪.脂肪供应也一样,它是由神经和内分泌系统调节控制,这种调节是全身性的,通过全身的血液循环来实现脂肪的消耗分配.

运动消耗的热量大于摄入的热量,就会导致全身脂肪的减少,而不会只减一个部位,其他部位不减.

兴安北极熊 · 发表于 2007-6-8 10:42

原文由 [B]平常心[/B] 发表:
    在广告中,人们经常听到或看到"减腰"."减臀"."减腹"等词句,给人的感觉是:我想瘦哪就瘦那.
    局部运动并不能局部减脂,局部运动消耗的总能量少,易疲劳,且不能持久,而且人是一个有机的整体,不是机器人,由各个部件拼起来的,哪不行就修哪.脂肪供应也一样,它是由神经和内分泌系统调节控制,这种调节是全身性的,通过全身的血液循环来实现脂肪的消耗分配.
    运动消耗的热量大于摄入的热量,就会导致全身脂肪的减少,而不会只减一个部位,其他部位不减.

傲雪寒梅 · 发表于 2007-6-9 23:31

只有持久的小强度的有氧运动才能消耗多余的脂肪

金鹿 · 发表于 2007-6-8 21:50

只有持久的小强度的有氧运动才能消耗多余的脂肪只有持久的小强度的有氧运动才能消耗多余的脂肪

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