如何科学冬泳。。

老村民 · 发表于 2011-6-7 11:41

有理论有实践，讲的有道理。

和平鸽 · 发表于 2011-6-9 16:05

方恒武 · 发表于 2011-6-13 17:58

使劲狂奔，这是我们常犯的错误，学会科学冬泳。

小马哥龙行天下 · 发表于 2011-6-22 21:41

谢谢刀锋，学习了。

渊渊 · 发表于 2011-6-26 15:58

学习了好贴！

山苗 · 发表于 2011-7-14 10:40

好帖，一定切记要科学冬泳！

冰上警察 · 发表于 2011-7-22 15:00

切记要科学冬泳！

冬河缘 · 发表于 2011-7-22 15:17

回复 1# 刀锋

感谢你让更多的朋友分享坚持冬泳的健康和快乐！

wanyuanmm · 发表于 2011-9-13 17:20

学习了，谢谢刀锋！

hou_hh · 发表于 2011-9-18 09:01

谢谢分享！！！
俺记住了！

逍遥西华 · 发表于 2011-11-3 21:41

学习了学习了学习了学习了

随意54 · 发表于 2011-11-4 22:07

学习了很受益。在队里好好宣传。

三溪泉 · 发表于 2011-11-22 16:55

‘ 先活动，后冬泳对身体有好处。’

学习了！

gevala007 · 发表于 2011-11-23 15:15

有用！！

晋中海豹 · 发表于 2011-11-23 16:57

科学冬泳是为了更好的冬藏。支持！掌握“度”很重要，不可超出自己的限度冬泳。

兰色浪花 · 发表于 2011-11-30 21:01

逍遥西华发表于 2011-11-27 23:34
你好，我的膝盖现在已经开始疼了，就是以前冬泳后马上跑跳，恢复体温造成的，请教冬游后怎么样运动恢复体温 ...

快步行走直到身体发热！

渐入佳境 · 发表于 2011-12-1 08:59

顶！支持科学冬泳。

逍遥西华 · 发表于 2011-12-1 20:50

你好，我的膝盖现在已经开始发凉了，有时还感觉有些疼，就是以前冬泳后马上跑跳，恢复体温造成的，请教冬游后怎么样运动恢复体温，现在怎样保护膝关节。谢谢。

逍遥西华 · 发表于 2011-12-1 20:52

兰色浪花发表于 2011-11-30 21:01
快步行走直到身体发热！

谢谢，不过以前冬泳后，我就是快步走二十分钟以上。。。我现在的膝关节受凉，不知道是什么原因造成的。请指教。

兰色浪花 · 发表于 2011-12-1 21:09

逍遥西华发表于 2011-12-1 20:52
谢谢，不过以前冬泳后，我就是快步走二十分钟以上。。。我现在的膝关节受凉，不知道是什么原因造成的。请 ...

我不是学医的，说不好。也许是下水前凉身不够，汗毛孔没有关闭，造成寒气进入体内的原因吧！应该做到尽可能地使体温与水温的温差小一些为好。

		自动登录	找回密码
密码			注册