当我领取体检医院检查结果时,医生很惊讶地问我:“你的心、肝、脾、肺、肾都良好,血压也很正常,是靠什么养生呢?!我回答说:“全靠早晨游冬泳晚吃稀饭……”。“哈,哈,哈,……”把医生都惹笑了。3 y B& Z( J/ c/ C3 K
这里得说说我煮稀粥的“大学问”:1,山芋(或称山药)煮稀粥,可防便秘兼利尿、降压、抗皱纹。2,核桃仁、红枣煮稀粥,健脑、补肾、治失眠。3,玉米籽煮糯稀粥,健脾、开胃、降三脂。4,栗子煮稀粥,养脾、益肾、利尿、壮腰,并有一定补钙作用。5,黑芝麻(炒熟后)煮稀粥,有养血补肝润五脏,对(非遗传)早白发有奇效。6,白萝卜煮稀粥,消食、化痰、止咳嗽,最适宜老年慢支和糖尿病人食用。7,波菜煮稀粥,止咳、润肠、通便、还可促进血液循环。8,莲米煮稀粥,养心、补肾、止泻、健脾,并对老年人增强记忆大有帮助。我就全靠稀粥来调理自己的五脏平衡,所以,能比较健康地活到今天。凡是今天的泳友们,随时都可请到寒舍喝稀粥!但是,定要提前打个招呼:13882004787或84113841。我好“对症下药”以免您失望哈!老兵热诚邀请您了。