冬泳人有良好的生活习惯

笑看人生

冬泳人有良好的生活习惯

今天（4月2日）早晨去冬泳，虽然外面的风挺大，但是河水的温度仍有8度，下水后本想少游一会，可是一游起来，就感觉身体很舒服，横向游了两个来回，有20多分钟，上岸时也没有感到冷，一天的精神状态都是那么好，无论做什么都很有乐趣。

谈起自己从六岁开始就年年去游泳的体会，联想到自己50多年的生活经验，得出这样一个结论，那就是一个人能否长寿的关键是有没有一个良好的生活习惯。

我在春、夏、秋季的每天早晚都去游泳，游泳后淋浴；冬季早晨去冬泳，冬泳后淋浴，晚上在家洗澡后睡觉，做到每天早晚都在水中运动或淋浴，一是保证身体的经常锻炼，二是保证身体的清洁卫生，这一良好的生活习惯，是我健康长寿的重要因素。

人离不开水，不仅身体吸收水分是维系生命的重要保证，而且人本身就是在水中泡大的，那水就是胎儿在娘肚子里的子宫中的羊水，因此人天生是会游泳的，国外还有怀孕的妇女在水中生产婴儿的，只是许多人在出生后，没有再回到水中而从此害怕水，结果使本来会水的人却发生溺水而亡的沉痛教训。

人要刷牙、洗脸、洗澡等等都离不开水，而游泳更是在水中的运动。每个人的生活中都与水密不可分，良好的生活习惯更应当与水紧密相连。

我坚信，天天早晚都去游泳或洗澡的生活习惯是我身体健康长寿的保证，一方面是通过游泳使身体得到运动和锻炼，增强了体质；另一方面是通过淋浴使身体得到清洁和卫生，有利于健康。同时每天早晚的游泳和淋浴需要占用一定的时间，必然挤掉了许多吃喝应酬或贪黑玩麻将等不利于健康的时间，使自己的身体得到良性循环。

全国冬泳人都与水有不解之缘，都喜欢游泳，都有一个良好的生活习惯，所以全国冬泳人的身体都很健康，心情都很愉快，生活都很幸福。

今来

冬泳人有良好的生活习惯

今天（4月2日）早晨去冬泳，虽然外面的风挺大，但是河水的温度仍有8度，下水后本 ...
笑看人生 发表于 2011-4-2 15:40

    水 生命之源

黄河缘

所以全国冬泳人的身体都很健康，心情都很愉快，生活都很幸福。好支持！

爱好冬泳

好帖支持朋友！

不畏严寒

所以全国冬泳人的身体都很健康，心情都很愉快，生活都很幸福。好支持！
黄河缘 发表于 2011-4-2 16:15

日不落

冬泳人的身体都很健康，心情都很愉快，生活都很幸福。