补充维C维E有效预防白内障

白山龙 · 发表于 2011-4-2 17:18

　　美国农业部营养和衰老研究中心的研究人员发现，如果改善饮食结构，多吃水果蔬菜，补充维生素，就可避免罹患白内障。研究人员调查了112 名病人，结果表明，那些每天吃水果和果汁少、吃蔬菜少的人，患白内障的可能性大大增加。此外还发现血液中含有的类叶红素很少的人，他们患白内障的可能性要高5～6 倍。
　　研究人员认为，对于已经患有初期白内障的病人，只要多吃深绿色叶子的蔬菜，如菠菜以及橙色和红色水果，如西红柿、桃子、南瓜和胡萝卜等，就能控制病情发展，避免动手术。服用维生素C 和E 可预防白内障美国医学家经大量临床研究证实，服用适量的维生素C 和E 可以有效地预防白内障。
　　他们的研究指出，每天服用维生素C300～600 毫克，维生素E400 国际单位，可以取得预防效果。他们建议老年人从55 岁即开始服用，为期5 年，单纯服用其中一种药也可以，同时服用则效果更好。最好是通过进食富含上述两种维生素的食物来增加其来源。

爱好冬泳 · 发表于 2011-4-2 18:46

学习了！

冰之雅 · 发表于 2011-4-5 10:10

学习了，白内障是中老年的常见眼病，补充维C维E有效预防白内障。

文苑 · 发表于 2011-4-6 21:41

回复 1# 白山龙

学习了！谢谢白山龙版主！

海豚大侠 · 发表于 2011-4-15 20:22

学习

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