[转贴]健康三件宝,走路爬搂跳绳

青年教师

健康长寿之道，不在一朝一夕，而在于坚持不懈。
　　如果说健康在于运动的话，那么，走路、爬楼、跳绳这三项无疑是最好的运动。
　　一位年过八旬仍健步如飞的寿星说：我的长寿之道得益于走路这件“ 宝”。这位寿星过去无论是上下班，还是外出，从来不坐车，也不骑自行车，而是坚持走路。他说：以前是没有条件乘车，更没有条件买自行车。不想种瓜得豆，身体越走越好，于是，就一直坚持下来。还有一位寿星的健康长寿则得益于爬楼。他家一直住在六楼，又没电梯，上楼下楼全靠两条腿，有时还真累得喘不过气来，谁知，爬楼反而给健康带来了好处。
　　至于跳绳，也是健康一“宝”，且此“宝”人人可得，简易方便。
　　当然，走路、爬楼、跳绳此“三宝”人人都可以得到，但得到之后要坚持不懈却不容易。而健康长寿之道，更不在一朝一夕，而在于坚持不懈。生活中我们不难见到这样的人，他们一听说走路有益健康，就立即行动，可是走不了几天就放弃了。又听说爬楼很好，就立即仿效，可是爬不了几天，腿就打软，一脚便跨到电梯里去了。还有跳绳，能坚持跳的人也不多。得“宝”而不能“守”住“宝”，也就不会有什么效果，或者说效果将大打折扣。
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娃娃鱼

我喜欢走路和跳绳。爬楼太累啦，气喘。

云水林海

每个人都有健身的体悟！学习！

纳水人

原文由 [B]云水林海[/B] 发表: 每个人都有健身的体悟！学习！

适合自己的，就好！持之以恒，必有收获。

水中仙子

简单易学，贵在坚持。

暖暖夕阳

   这三种


运动我都喜欢，可是我的腿不喜欢，游泳还凑付！

紫衣の罗兰

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 我喜欢走路和跳绳。爬楼太累啦，气喘。

游泳能坚持,其他的运动都是三分钟的热血.嘿嘿

大度英雄

健康三件宝——走路爬搂跳绳。楼高不得不爬，这道是对健康有好处。跑步＝走路＋跳绳，我选择跑步。

温馨的浪花

嘿嘿!我都喜欢,就是爬楼,我没条件,我家是2楼.

踏浪者

原文由 [B]纳水人[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]云水林海[/B] 发表: 每个人都有健身的体悟！学习！

适合自己的，就好！持之以恒，必有收获。

[/quote]坚持!!!

青年教师

[quote]原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 我喜欢走路和跳绳。爬楼太累啦，气喘。

自己选择一两种,长期练下去,必有成效!

黑狗鱼

原文由 [B]青年教师[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 我喜欢走路和跳绳。爬楼太累啦，气喘。

自己选择一两种,长期练下去,必有成效!