十种食物不宜多吃（转帖）

冰水清人

十种食物不宜多吃：松花蛋、臭豆腐、葵花子、烤牛羊肉、方便面、油条、菠菜、猪肝、腌菜、味精。

大海的风帆

楼主：菠菜也不敢多次是为什么？我听说，菠菜能防癌症的

白山龙

　　菠菜营养丰富，素有“蔬菜之王”之称，但菠菜里含有很多草酸(每100克菠菜中约含300毫克草酸)。其实，菠菜含铁量并不最高，也不能补血，因为菠菜中仅有10%的铁在肠道中吸收，另外的90%都与草酸结合成不溶物质，不仅难以吸收，而且也会影响人体对铁的吸收利用，故单吃菠菜也不宜一次过多。

自由人

葵花子为什么不能多吃呢？

小舟

受益！！长知识！！

畅游大海

原文由 [B]冰水清人[/B] 发表: 十种食物不宜多吃：松花蛋、臭豆腐、葵花子、烤牛羊肉、方便面、油条、菠菜、猪肝、腌菜、味精。

学习了！

白山龙

原文由 [B]自由人[/B] 发表: 葵花子为什么不能多吃呢？

　　大量食用葵花子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。葵花子炒后性多温燥，多食易出现口干、口疮、牙痛等“上火”症状，故应适量。尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑葵花子而损伤牙釉质。
　　每次80克左右。

冰水清人

谢谢白山龙。

滨江美人鱼

哦！知道了

傲雪寒梅

多谢白老师耐心细致的解答，俺旁听生也跟着受益了。

快乐老头

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启明

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