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劝告冬泳朋友们

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1#
发表于 2011-4-13 14:42 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 南湖狂鲨 于 2011-4-13 15:02 编辑 . n# x4 [: t$ y8 M* \0 r
; I7 n6 M0 s: S" L- I
我是一名冬泳爱好者,坚持冬泳已有五个年头了,只因为两个月前,在7度水的时候,游了二十多分钟左右,第2天就有一点发烧,吃了两天药,歇了一个礼拜。又下水了。结果到下午又发起烧啦,反复几次。直到目前水温二十度。下水它就起烧。两天不下就恢复正常。劝告冬泳朋友们一定要科学冬泳。不要像我这样盲目冬泳,不但没有达到锻炼的目的,反而伤到自己的身体。

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阿志 + 2
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2#
发表于 2011-4-13 17:27 | 只看该作者
科学冬泳,健康身心,快乐心情。
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3#
发表于 2011-4-13 17:32 | 只看该作者
赞同,支持。
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4#
发表于 2011-4-13 20:09 | 只看该作者
回复 1# 南湖狂鲨 / P$ N0 K; S; ~" F3 _0 A

% Q/ x/ {( G4 ?) R
! o- G4 X% u- |: c5 E    选择喜爱适合自己,坚持适度科学冬泳!
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5#
发表于 2011-4-14 11:52 | 只看该作者
   分享它山之玉 :去年开春,有的泳友感觉水温升高,便加大了运动量,结果造成冻伤,并结束了多年的冬泳运动,这一教训是十分深刻的。! 7 s. d! v0 R. w) e! t% R) E
    科学冬泳有一条不成文的规定,那就是在多少低温的水中游泳就游多少分钟,这是十分正确的。如果超过时间,结果一定对身体健康不利,这一原则必须坚持。
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6#
发表于 2011-4-14 18:13 | 只看该作者
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7#
 楼主| 发表于 2011-4-14 21:32 | 只看该作者
本帖最后由 南湖狂鲨 于 2011-4-14 22:53 编辑
8 v2 V' B$ |4 v6 Y' ]' }! e, O  h$ O$ s/ @  ^
感谢朋友们的支持。
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8#
发表于 2011-11-13 23:00 | 只看该作者
科学冬泳,健康自己,谢谢你朋友。
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9#
发表于 2011-11-14 03:00 | 只看该作者
喝点二锅头就不烧了!
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10#
发表于 2011-11-16 11:07 | 只看该作者
科学。
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11#
发表于 2011-11-15 22:04 | 只看该作者
-
3 b4 ?' [$ [  }  |9 v7 L1 A/ u+ C% T' ~& c5 m
       一定要科学冬泳,自己要掌握好度,否则大自然要惩罚你的。
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12#
发表于 2011-11-16 05:09 | 只看该作者
  狂鲨,鲸鲨!都是鲨字辈的呀!
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13#
发表于 2011-11-20 16:59 | 只看该作者
科学冬泳,强健体魄
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14#
发表于 2011-11-21 12:32 | 只看该作者
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15#
发表于 2011-11-21 13:51 | 只看该作者
前天下午,我勇敢地步入12度的水中,冰冷的水如千万只蝼蚁嚼食着我的身躯,游了十几米,麻木迅速传遍手脚,使我不敢继续再游。这样的状况是否还能下水?这算科学吗?
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16#
发表于 2011-11-21 18:54 | 只看该作者
燕归来 发表于 2011-11-21 13:51 # [& w% c/ Z2 }
前天下午,我勇敢地步入12度的水中,冰冷的水如千万只蝼蚁嚼食着我的身躯,游了十几米 ...
6 J4 S0 ^" P1 F4 P/ f) C/ r. h" k6 \  r
                享受10度水温,我的一点感受:穿好泳装晾一会,身上撩水扑湖中,前两分钟感觉凉,四五分钟就适应,六七分钟感觉热,此刻正好返回时!
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17#
发表于 2011-11-22 11:24 | 只看该作者
经验之谈,明天效仿。
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18#
发表于 2011-11-22 19:50 | 只看该作者
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