转《游泳杂志》游泳技术综合问答

夏之菊

一、四川广元市 中进 " @: j' O) _* k& a2 _1 v8 s1 D9 B1、我检查身体，窦性心动过缓。请问：1、在河里游泳有危险吗？2、游速是否受此问题的影响？ ' `1 h! B1 Z) ^; O! }0 x7 `2、游泳速度受哪些因数或者那个主要因数的决定？我身于1958年上初中时就下河了，近些年在冬泳，下嘉陵江应在3000回以上了。耐力稍有一点，速度简直不行，内心非常苦恼。我孩子是我带出来的，但速度比我快多了。我想等我满60岁后不上班了，专门跑到成都去找教练教，姿势是决定性因素吗？姿势不对可以自己纠正吗？我看别人游的快，心里好羡慕哦！恳请你们教我指点我，我无比感激！ 6 v, w! Y/ Z1 c' R& {4 W s3、憋气时间长短是天生的还是练出来的？ ; [* m/ v# E1 h, m解答：李松楠（国家级运动健将） 1、感谢你的来信，下面逐一解答。你所说的窦性心脏过缓现象，在运动生理学里有两种分类，一种是病理性的，需要观察、治疗，一种是生理性的，是由于常年进行运动，心跳变缓的正常生理现象。窦性心动过缓同训练程度，训练项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度越高，这种现象越明显，耐力项目运动员这种现象更为明显。这里建议你遵照医嘱，酌情进行运动。如果确诊后医生说是正常的生理现象，运动中或运动后即刻没有出现头昏、心悸等症状，那么在河里游泳和平常人没有差别，但仍要做好安全准备，注意其他危险发生。窦性心脏过缓和速度没有直接的联系。 2、很佩服您对冬泳的热情和执着探索的精神。有研究表民，提高游泳速度的最佳时期是青少年时期，如果在这个时期进行比较正规、系统的训练，将为今后打下坚实的基础，就像您的孩子这种情况。如果没有受过专业训练，发展空间有限，成绩增长到一定程度后会造成瓶颈，难以突破。通过修改技术可以使成绩得到提高，但不一定非要请教专业教练，可以通过和身边体型、技术相似的朋友沟通，然后做一些适合自身情况的练习，从细节入手，对提升速度有较大帮助。相信您在这种热情和求知欲的推动下，一定会有满意的收获。祝你越游越快！ 3、憋气时间长短主要取决于肺活量的大小。肺活量的高低有先天因数，但后天是可以通过运动锻炼的，游泳就是锻炼肺活量的不错项目，加以时日进行科学的耐力性训练，不仅憋气时间长，身体也会更健康。 + e; A6 j6 ^2 @+ \# d SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投%注任何游戏顶级信用%提现即时到账SO.CC

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