老年人春游 注意8个禁忌

白山龙

    一忌毫无准备 有些老年人生活比较随意，喜欢搭车起身就走，不顾身体是否适应，也来不及准备衣物、食物。像这种毫无精神与物质准备的春游难免发生意外。
5 R& w( ]$ Z- ^& p　　二忌不择天气 旅行前尤其是远途出游，应先了解本地及目的地的天气预报，预知风雨、气温等信息，以便及时添加衣服。
8 p  L& O. C/ G# y7 b3 s% U　　三忌车辆颠簸 乘车时尽量选择中间位置及舒适座位，必要时可自加一层软棉垫，以防晕车引起恶心呕吐。
! R( C+ p# @( E　　四忌不服年老 老年人体力、耐力均已减弱，应量力而行，切不可为争一口气而不顾一切。
. B2 C% \4 K1 }9 R% V) m- g　　五忌独身外出 单独行动多有不便，若生病或发生意外无人照料。
　　六忌中断治疗 许多老人患有慢性病，外出旅行虽无妨碍，但若全心投入欣赏风景而遗忘服药，很可能导致旧病复发或病情加重。
　　七忌爬高登险 为防跌跤发生意外，尽量少爬高登险。
0 J: t4 @+ o  ^! x2 g9 [, b　　八忌暴饮暴食 饮食无节制，对美味佳肴、风味小吃来者不拒，势必会加重胃肠负担，严重者出现腹痛、腹胀等症状。

爱好冬泳

学习了朋友谢谢！！！！！

今来

一忌毫无准备 有些老年人生活比较随意，喜欢搭车起身就走，不顾身体是否适应，也来不及准备衣物、食物。 ...
! x& ^: e" k0 ^6 R9 D% H" i, Z1 V白山龙 发表于 2011-4-24 13:34

0 E+ f# a5 q' O  j8 f$ k5 [6 y
$ j7 M; d9 Z' m) E6 O6 D乐观客观 老要服老